10 LABĀKĀS meditācijas rekolekcijas Nepālā (2024)

Nepāla ir majestātiska valsts un budisma dzimtene. Tā atrodas vēsajā Himalaju apskāvienā, un tā ir bijusi garīgas klejošanas, dvēseles meklēšanas un iekšējās dziedināšanas vieta gadsimtiem ilgi.

Cilvēki ceļo no visas pasaules, ierodas Nepālā, lai sekotu Budas ceļam, smeltos garīgo enerģiju un apgūtu senas meditācijas prakses, lai palīdzētu viņiem atrast iekšējo mieru.

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sazināties ar sevi, ar dabu vai padziļināt meditācijas praksi, nekur nav labāks par Nepālu. Nepālā jūs atradīsiet daudz meditācijas rekolekciju, un katrai no tām ir kaut kas īpašs un unikāls.

Bet atrast pareizo atkāpšanos nav viegls uzdevums. Ikvienam ir jāveic savs ceļojums gan iekšēji, gan virspusēji, tāpēc jūs zināt, ko sagaidīt un ko meklēt.

Parīzes Francijas ceļvedis

Šeit es esmu šeit, lai palīdzētu. Šajā rokasgrāmatā esmu ne tikai uzskaitījis labākās meditācijas rekolekcijas Nepālā, bet arī sagatavojis noderīgu ceļvedi par to, kas jums jāmeklē un kā jūs varat izvēlēties sev piemērotāko...

• Kāpēc jums vajadzētu apsvērt meditācijas rekolekciju Nepālā?
• Kā izvēlēties sev piemērotāko meditācijas rekolekciju Nepālā
• 10 populārākās meditācijas rekolekcijas Nepālā
• Pēdējās domas par meditācijas rekolekcijām Nepālā

Kāpēc jums vajadzētu apsvērt meditācijas rekolekciju Nepālā?

Vai jūtaties noguris? Trūkst garīgās saiknes ar sevi? Nepieciešams zināms laiks, lai koncentrētos uz sevi, bet grūti to izdarīt ikdienas dzīves aizņemtībā un trokšņos? Tad var būt pienācis laiks apmeklēt Nepālu .

Laika pavadīšana meditācijas svētnīcā cilvēkiem var sniegt vairākas priekšrocības visos viņu garīgā ceļojuma posmos. Ja esat iesācējs meditācijā, tas ir lielisks veids, kā apgūt prasmes un praksi, ko varat izmantot savā ikdienas dzīvē. Ja jūs interesē miega tūrisms, arī šīs vietas ir ideālas.

Ja esat jau pieredzējis, tad meditācijas retrīts dos jums iespēju paplašināt savas zināšanas un piedāvāt piemērotu vietu, kur padziļināt savu praksi.

Neatkarīgi no jūsu prasmju līmeņa jūs atradīsities mierīgā vidē bez traucēkļiem un ārējas ietekmes, lai jūs varētu koncentrēties uz savu meditācijas ceļojumu.

Jūs arī apgūsit dažādus meditācijas veidus, piemēram, jogu, veselīgu uzturu, elpas darbu, zen un Vipassana meditācija . Jūsu jaunās metodes palīdzēs atjaunot līdzsvaru jūsu dzīvē, dziedēt jūsu iekšējo Es un samazināt stresa līmeni.

Ko jūs varat sagaidīt no meditācijas rekolekcijām Nepālā?

Jūs varat sagaidīt, ka meditācijas retrīts Nepālā tiks piepildīts ar vietējo kultūru un tradīcijām. Budisms tika dibināts Nepālā, un tāpēc jūs varat sagaidīt daudzas rekolekcijas, kur piedāvāt budistu piedāvājumu.

Nepālā ir trīs budisma veidi, Theravada, Mahayana un Vajrayana, un katram no tiem ir savas tradīcijas, prakse un vēsture.

Lielākā daļa rekolekciju piedāvā citas prakses ārpus meditācijas. Dažas no tām piedāvā individuālās sesijas ar konsultantu vai psihoterapeitu, daži piedāvā grupu jogas praksi, un daži piedāvā āra aktivitātes, piemēram, pārgājienus, lai jūs varētu sazināties ar dabu.

Jūs atradīsiet, ka lielākā daļa atpūtas vietu atrodas ārpus pilsētas un lauku apvidos. Tas ir paredzēts, lai ļautu jums uzlabot dabas spēku savā praksē. Daļa no iemesla doties rekolekcijā ir izvairīties no ikdienas dzīves steigas un burzmas, tāpēc jums būs jādodas tālu ārpus pilsētas, lai no tā izvairītos.

Lielākajā daļā Nepālas rekolekciju tiek piedāvātas veģetāras vai vegānas maltītes, īpaši, ja jūsu rekolekciju vada budisti.

Kā izvēlēties sev piemērotāko meditācijas rekolekciju Nepālā

Meditācijas atkāpšanās vietas izvēle Nepālā ir sarežģīta, jo ir ļoti daudz iespēju. Arī lēmums jums nav jāuztver viegli. Jums ir jādomā par saviem mērķiem un to, ko vēlaties no tiem iegūt, un pēc tam izvēlieties atkāpšanos, kas atbalstīs šos mērķus.

Izlemiet, ko vēlaties sasniegt un kā vēlaties justies pēc atkāpšanās. Kad esat veicis šo procesu, jums ir jāaplūko praktiskāki faktori, lai palīdzētu sašaurināt izvēli.

Šie faktori ietvers rekolekcijas ilgumu, budžetu, atrašanās vietu un to, kādas ekstras jūs cerat iegūt no atkāpšanās.

Sīkāk apskatīsim šos faktorus un to, kas jāņem vērā, izvēloties.

Atrašanās vieta

Nepāla ir diezgan liela valsts, un jūs atradīsit atkāpšanās vietas daudzās dažādās jomās. Atrašanās vietas izvēle ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas jāņem vērā, izvēloties atpūtas vietu. Ja dodaties atpūsties kā daļu no lielākām brīvdienām Nepālā, mēģiniet izvēlēties svētvietu, kas atbilst jūsu ceļojuma maršrutam.

Ja meklējat rekolekciju iekšējai dziedināšanai, apskatiet rekolekcijas noteiktās vietās, piemēram, netālu no Himalajiem vai kādā no nacionālajiem parkiem.

Daudzi cilvēki dodas uz Katmandu, jo tā ir vārti uz Himalajiem, taču rekolekcijas mēdz būt dažu stundu brauciena attālumā ārpus pilsētas. Vēl viena lieliska apskates vieta ir Pokhara, kas ir slavena ar to, ka tā ir Annapurnas trases sākums.

Ja vēlaties baudīt patiesi lauku atpūtu, dodieties uz Nagarjun vai Lumbini ciematu. Ja vēlaties tradicionālāku noskaņu, mēģiniet meklēt atkāpšanos senajā Kirtipuras pilsētā.

Prakses

Jūs varat iegūt patiesi autentisku pieredzi, dodoties meditācijas retrītā Nepālā. Dažas rekolekcijas piedāvā patiesi autentisku budisma pieredzi, sniedzot jums iespēju palikt strādājošā klosterī un mācīties no mūkiem un starp tiem.

Jūs arī atklāsiet, ka Nepālā ir daudz jogas rekolekciju, kas ir vēl viens meditācijas veids, kas vērsts uz kustību un elpas darbu. Jogas nodarbības parasti ir paredzētas visiem līmeņiem, un jūs atradīsiet plašu jogas disciplīnu klāstu no hatha jogas līdz aštangai vai Ajengāra joga .

Vēl viena izplatīta prakse Nepālas rekolekcijās ir skaņu dziedināšana, kas izmanto skaņu un mūziku, lai uzlabotu veselību un labklājību. Ja jūs interesē šī prakse, Nepāla ir ideāla vieta, kur to izmēģināt.

Cena

Meditācijas svētnīcas Nepālā ir no ļoti lētas līdz ļoti dārgai. Atrašanās vieta un ērtības parasti ir galvenie cenu atšķirības iemesli.

Ja jūs neiebilstat par vienkāršajām naktsmītnēm ar nelielām ērtībām, varat atrast patiešām pieņemamu atpūtu. Dārgākas rekolekcijas ir tās, kas piedāvā greznību, piemēram, āra baseinus, privātas istabas, trīs ēdienu maltītes un visu izplānoto dienu.

Vēl viens faktors, kas ietekmē cenu, ir piedāvātās nodarbības. Lētākas iespējas piedāvā vienu meditācijas sesiju dienā un daudz brīva laika, lai jūs varētu darīt, kā vēlaties. Bet dārgākās iespējas piedāvā plašu prakšu, nodarbību un darbnīcu klāstu, kas piepilda jūsu dienu ar iekšējās dziedināšanas aktivitātēm.

Privilēģijas

Lielākā daļa rekolekciju piedāvā ikdienas meditācijas praksi, dažreiz vairāk nekā vienu reizi dienā. Bet jums vajadzētu arī apsvērt, kādas citas priekšrocības piedāvā atkāpšanās. Kādas citas prakses un aktivitātes tas piedāvā, lai piepildītu jūsu dienu?

Daži rekolekciji piedāvā pārgājienus kā daļu no komplekta, jo Nepāla ir viena no labākajām vietām pasaulē pārgājieniem. Varat arī atrast rekolekcijas, kurās ir atsevišķas sesijas, kurās varat saņemt personalizētas un jums pielāgotas prakses. Citi vienkārši dod jums brīvo laiku, lai izpētītu visu populāro vietas ko apmeklēt tuvumā.

Dažas rekolekcijas notiek arī ārpus telpām ar Himalaju fona. Šīs mazās ekstras var būtiski ietekmēt jūsu pieredzi.

Viena no lielākajām priekšrocībām, dodoties uz meditācijas retrītiem Nepālā, ir Ājurvēda . Daudzas no meditācijas svētnīcām piedāvā ājurvēdas praksi kā veidu, kā uzlabot jūsu veselību un izaugsmi jūsu uzturēšanās laikā.

Ājurvēda ir medicīnas veids, kura izcelsme ir Indijā pirms vairāk nekā 3000 gadiem. Tas viss ir par ķermeņa un dvēseles dziedināšanu ar pārtiku un augiem.

Ilgums

Jūs varat palikt Nepālas retrītā jebkur no 4 līdz 29 dienām. Lielākā daļa rekolekciju notiek, pamatojoties uz noteiktu laika periodu, un tas nav elastīgs, kad varat doties prom. Tas nozīmē, ka pirms rezervēšanas jums ir jāizdomā, cik daudz laika jums ir jāpiedāvā rekolekcijai.

Nav arī taisnība, ka jūs nevarat gūt labumu no īsa atkāpšanās. Dažu dienu laikā jūs varat paveikt daudz emocionāla darba. Bet, ja jūs patiešām vēlaties iedziļināties, ilgāka atkāpšanās piedāvā padziļinātu programmu un sniedz jums daudz vairāk prakses.

10 populārākās meditācijas rekolekcijas Nepālā

Kad esat pārdomājis savus mērķus, vēlmes un praktiskos faktorus, ir pienācis laiks pieņemt lēmumu. Lai to atvieglotu, šeit ir daži no maniem iecienītākajiem rekolekcijām Nepālā…

Labākais kopējais meditācijas retrīts - 8 dienu garīgās klostera rekolekcijas

• $
• Katmandu, Nepāla

Vai jūs interesē meditācijas un citu budisma prakšu apguve no kāda, kurš par tiem ir pētījis dzīvesveidu? Pēc tam jūs izbaudīsiet šo rekolekciju strādājošā budistu klosterī. Tas atrodas Himalaju pakājē a ciems ārpus Katmandu un piedāvā dažas patiesi unikālas prakses un pieredzes.

Uzturēšanās laikā jums būs iespēja iesaistīties ikdienas meditācijā un jogā klosterī, kā arī klusuma dienā un klusā pārgājienā.

Šīs rekolekcijas ir saistītas ar izpratni un miera ieviešanu jūsu praksē, un tajā ietilpst lūgšanas un dziedājumi, diskusijas par to, ko jūs mācāties, un garšīgas, tradicionālās veģetārie ēdieni.

Istabas ir tīras, ērtas un pārsteidzoši modernas, tāpēc jūs varēsiet ērti gulēt un atpūsties, kad nemācāties vai nemeditējat.

Labākais ājurvēdas retrīts Nepālā - 8 dienu ājurvēdas un jogas retrīts

• $
• Katmandu

Ja esat meklējis jaunu veidu, kā dzīvot, jo vecais veids jums neder, tad kāpēc gan neiemācīties par ājurvēdu? Šī hinduistu tradicionālās medicīnas sistēma izmanto diētu, augus un jogas elpošanu, lai uzlabotu jūsu veselību.

Ar pieredzējušu Ajūrvēdas ārstu un jogas instruktoru komandu, kas jūs vadīs, jūs strādāsit pie labas veselības un labklājības mierīgā vidē.

Jums būs arī iespēja izmēģināt jaunus veidus, kā radīt harmoniju savā ķermenī un prātā, izmantojot jogu un meditāciju ķermenim un prātam, elpas kontroli, masāžas un refleksoloģiju.

Retrīts lepojas ar to, ka koncentrējas uz šo alternatīvo prakšu patiesajām un tradicionālajām formām, tāpēc jūs sāksit veidot labus ieradumus, kas sniegs lielu labumu jūsu dzīvē, kad atgriezīsities mājās.

Ikmēneša maksājumi, bez bloķēšanas līgumiem un nav nepieciešami maršruti: tieši tāda veida apdrošināšana ir nepieciešama digitālajiem nomadiem un ilgtermiņa ceļotājiem. Nosedziet savu skaisto sevi, kamēr dzīvojat SAPNI!

SafetyWing ir lēts, vienkāršs un bez administratora: vienkārši reģistrējieties lickety-split, lai varētu atgriezties darbā! Noklikšķiniet uz tālāk esošās pogas, lai uzzinātu vairāk par SafetyWing iestatīšanu, vai izlasiet mūsu iekšējās informācijas pārskatu, lai iegūtu pilnu garšīgo ēdienu.

Visizdevīgākais labsajūtas retrīts - 8 dienu autentisks jogas un meditācijas retrīts

• $
• Goldhunga, Nepāla

Ja meklējat vietu, kur veikt detoksikāciju Nepālā, tad jums patiks šī atpūta ar tās skaisto dabisko atrašanās vietu un mierīgo koncentrēšanos uz jogas un meditācijas izmantošanu, lai sniegtu jums iekšēju mieru.

Tas ir paredzēts cilvēkiem iesācēju un vidējā līmeņa jogas un meditācijas līmeņos, un tajā tiek izmantoti dažādi jogas stili, tostarp Aštanga, Hatha, Vipassana un Kundalini joga, lai atslābinātu un iegūtu spēku.

Jūs arī varēsiet mācīties vēl vairāk no retrīta teorētiskajām un filozofiskajām nodarbībām, lai iedziļināties mācībās un iemācītos tās integrēt savā sirdī un dvēselē.

Labākais Vipassana Retreat Nepālā - 14 dienu stresa menedžmenta retrīts

• $
• Katmandu, Nepāla

Stress ir viens no lielākajiem veselības un labklājības ienaidniekiem mūsdienu pasaulē, un tas ir tieši tas ienaidnieks, ar kuru jūs saskarsities šajā rekolekcijā.

Atkāpšanās ideja ir tāda, ka stresu izraisa neautentiskums, kas izraisa piespiedu un kaitīgu pašrunāšanu. Izveidojot savienojumu ar savu patieso Es, jūs varat pārtraukt piespiedu sarunu ar sevi un novērst šo stresa cēloni.

Šajā nolūkā jūs apgūsit un izmēģināsit virkni paņēmienu, kas palīdzēs jums pieskarties jūsu autentiskajam es un samazināt neautentiskumu šajā rekolekcijā.

Tikai dažas no metodēm, kuras jūs apgūsit, ir jogas asana, pranajama, mantru dziedāšana, svinības, pārgājieni dabā un dvēseles meditācija. Un, protams, jūs apgūsit arī vipassana meditāciju, mākslu redzēt un pieņemt lietas tādas, kādas tās patiesībā ir.

Skaistākā meditācijas retrīts - 7 dienu Mardi Himal jogas kultūras pārgājiens Pokharā

• $
• Pokhara, Gandaki province, Nepāla

Nepāla ir a piedzīvojumu galamērķis , tādēļ, ja vēlaties apvienot brīvdabas iespējas ar meditācijas praksi, šī ir vieta jums.

Nav nekā skaistāka kā izkļūt dabā un iepazīties ar Nepālas brīnišķīgo ainavu. Šis meditācijas retrīts koncentrējas uz meditāciju kustībā un sava ķermeņa spēka un noturības izpratnes attīstīšanu.

Lai izbaudītu šo pārgājienu, jums ir jābūt pietiekami labā formā, taču tā ir lieliska iespēja stiprināt savu ķermeni, prātu un dvēseli, vērojot slaveni skaisto Annapurnas kalna skatu.

Šis rekolekcijs pavērs jūs dziļākām pārvērtībām, ja jūs tam ļausit, un, tā kā atkāpšanās notiek tik īsā laika posmā, tas labi iederēsies plašākā Nepālas un pasaules izpētē.

Japānas ceļvedis 2023

gūt 15% ATLAIDE kad rezervējat, izmantojot mūsu saiti, un atbalstiet vietni, kuru jūs tik ļoti mīlat

Booking.com ātri kļūst par mūsu iecienītāko izmitināšanas vietu. No lētiem hosteļiem līdz stilīgām naktsmītnēm pie ģimenes un jaukām viesnīcām — viņiem ir viss!

Meditācijas retrīts solo ceļotājiem - 4 dienu atjaunojošas Himalaju jogas retrīts

• $
• Pokhara, Nepāla

Ja dodaties uz meditācijas retrītu Nepālā un esat viens pats, iespējams, vēlēsities vairāk iespēju iepazīt savus ceļotājus un vietējos iedzīvotājus.

Šī atkāpšanās ir atrodas Pokharā , kas ir viena no populārākajām tūristu pilsētām Nepālā, tāpēc, atrodoties tur, jums būs daudz iespēju tērzēt ar citiem ceļotājiem gan rekolekcijā, gan ārpus tās! Atkāpšanās izmaksas ir arī patiešām pieņemamas, padarot to par lielisku izvēli ceļotājiem ar nelielu budžetu.

Retrīta laikā jums būs iespēja izbaudīt jogas un meditācijas nodarbības, kā arī dziedāšanu (kirtans un mantras) un koncentrēšanās praksi. Pārējā rekolekcijas laikā varat meditēt, atpūsties vai izpētīt slaveno Pokhara ieleju .

Unikāls meditācijas retrīts Nepālā - 4 dienu Himalaju skaņas meditācijas retrīts

• $
• Pokhara, Nepāla

Šis ir meditācijas retrīts Nepālā ar nelielu atšķirību. Tas izmanto skaņu dziedināšanu, lai palīdzētu jums sakārtot savu emocionālo, fizisko un garīgo pasauli.

Skaņu dziedināšana ir sena tehnika, kuras pamatā ir ideja, ka viss pasaulē vibrē savā frekvencē. Terapija izmanto skaņas bļodas, kas rezonē dažādās frekvencēs, lai veicinātu dziedināšanu, meditāciju un pārkārtošanos.

Kad neatrodaties skaņu terapijas sesijā, jūs varēsiet baudīt elpu aizraujošus skatus uz Himalajiem no savas istabas, ekskursijas pa ciematu un 100% vietējo un bioloģiski audzēto pārtiku.

Jums būs arī rīta grupu meditācijas sesijas un čakru un nadi terapija, kas vēl vairāk palīdzēs jūsu dziedināšanai un saskaņošanai ar jūsu patieso sevi un pasaules patiesībām.

Labākās meditācijas rekolekcijas Nepālā pāriem - 8 dienu visaptverošs holistiskās jogas detoksikācijas retrīts

• $
• Pokhara

Vai jūs un jūsu partneris esat aktīvi? Vai jums patīk fizisks izaicinājums, kā arī skaistas ainavas, joga un meditācija, kad ceļojat?

Tad šis meditācijas retrīts Nepālā ir paredzēts jums. Tajā ir slavens jogas svētceļojums, kas parādīs Langtangas nacionālā parka skaistumu kopā ar satriecošiem ezeriem un aizraujošu floru un faunu, kas atrodas pretī Himalaju augstajām sniegotajām virsotnēm.

Pārgājiens ir diezgan grūts, tāpēc jums ir jābūt saprātīgam fiziskās sagatavotības līmenim, taču nevajadzētu novērtēt par zemu iespēju nobremzēt, atjaunot saikni ar dabu un atkal sazināties ar savu primitīvāko sevi.

Jūs iegūsit iespēju pamodināt savu iedzimto veselumu, integrējot prātu, ķermeni, sirdi un garu. Tā ir lieliska vieta, kur pavadīt relaksējošas detox brīvdienas prātu iedvesmojošā vidē kopā ar savu partneri.

Ilglaicīgas meditācijas retrīts - 29 dienu jogas un meditācijas garīgā atmoda

• $$
• Katmandu, Nepāla

Šī atkāpšanās vieta atrodas Nepālas galvaspilsētā Katmandu, un tā piedāvā mieru un svētnīcu, kā arī ērtu piekļuvi visiem pilsētas apskates objektiem. Tas atrodas arī Himalaju pakājē, lai nodrošinātu izcilu atmosfēru un dabas apskates objektus.

Retrīts, kas paredzēts jogas un meditācijas iesācējiem, kā arī pieredzējušākiem praktizētājiem, piedāvā ikdienas pranajamas, meditācijas, jogas un teorētisko nodarbību programmu, lai mācītu savam prātam, ķermenim un dvēselei dzīvot dzīvi, kas vairāk pielāgota jogas praksēm. .

Atmosfēra ir silta un viesmīlīga, un tās pamatā ir ideja no jauna atklāt iekšējo mieru, kas ir daļa no jūsu patiesās dabas, pieņemot dabiskāku dzīvesveidu.

Labākais jogas un meditācijas retrīts Nepālā - 4 dienu relaksējoša tradicionālā joga

• $
• Katmandu

Lielākajā daļā Nepālas rekolekciju tiek piedāvāta jogas un meditācijas kombinācija, iespējams, tāpēc, ka šīs divas prakses dabiski iet kopā, taču šajā rekolekcijā tas tiek darīts tā, lai veicinātu maksimālu relaksāciju.

Uzturēšanās laikā jūs apgūsiet tradicionālos jogas principus un attīrīšanas paņēmienus, tāpēc tas ir lieliski piemērots ikvienam, kurš vēlas pareizi sākt nodarboties ar jogu.

Šis ir retrīts iesācējiem, kuriem nepieciešams pamats, un viņi māca dažādu jogas stilu principus, tostarp Ajūrvēdas, Iņ, Aštangas, Hatha, Kundalini un Nidra jogas principus.

Retrītā jūs arī iemācīsit citas attīrošas prakses, piemēram, jogasanu, elpas vingrinājumus, meditāciju, masāžu, pārgājienus, saunu un tvaika pirti, kā arī reiki, lai jūs varētu doties mājās, izmantojot daudz praktisku paņēmienu labsajūtas, saiknes un miera veicināšanai.

Pēdējās domas par meditācijas rekolekcijām Nepālā

Meditācijas retrīta apmeklējums Nepālā var reāli mainīt jūsu dzīvi. Tas tevi iemācīs, izaicinās, iedvesmos un motivēs dzīvot savādāk un saskaņā ar pasaules un sava ķermeņa ritmiem.

Lai iegūtu patiesi garīgu pieredzi, kuras pamatā ir metodes un dzīvesveids, kas datēts ar simtiem gadu Nepālā, iesaku atskatīties uz savu iecienītāko atpūtas vietu.

The 8 dienu garīgās jogas un meditācijas klostera rekolekcijas Nepālā piedāvā labāko veidu, kā iemācīties meditēt, nevis būt daļai no kultūras un dzīvesveida, kas faktiski radīja daudzas no jums apgūstamajām metodēm.

Neatkarīgi no tā, ko jūs meklējat, es ceru, ka šajā sarakstā atradāt kādu ieskatu un norādījumus.