10 LABĀKĀS meditācijas rekolekcijas Šrilankā (2024)

Šrilanka ir maza sala ar daudz ko piedāvāt. Ar nebeidzamām dabas ainavām, satriecošām pludmalēm un neticamu savvaļas dzīvnieku pārpilnību tas ir ideāls fons kādam, kas vēlas aizbēgt no pilsētas dzīves un veikt kādu iekšēju dziedināšanu.

Tā ir garīga valsts, kurā lielākā daļa iedzīvotāju tiek identificēti kā budisti, kas nozīmē, ka, ja meklējat meditācijas rekolekciju Šrilankā, jūs meklējat ekspertus.

Meditācijas retrīti ļauj koncentrēt prātu citur, prom no nepatikšanām mājās. Varat arī uzzināt par ājurvēdas praksi, kā arī atrasties telpā, kas paredzēta dziedināšanas, atjaunošanas un relaksācijas veicināšanai.

Šrilanka ir gandrīz pārņemta ar meditācijas svētnīcām, kas piedāvā aizbēgt cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu emocionālo veselību un atjaunot līdzsvaru savā dzīvē.

Ja neesat pārliecināts, vai rekolekcijas jums ir piemērotas, un nezināt, kur to meklēt, neuztraucieties, jo šajā rokasgrāmatā tiks atklāts viss, kas jums jāzina par meditācijas rekolekcijām Šrilankā.

• Kāpēc jums vajadzētu apsvērt meditācijas rekolekciju Šrilankā?
• Kā izvēlēties sev piemērotāko meditācijas rekolekciju Šrilankā
• 10 populārākās meditācijas rekolekcijas Šrilankā
• Pēdējās domas par meditācijas rekolekcijām Šrilankā

Kāpēc jums vajadzētu apsvērt meditācijas rekolekciju Šrilankā?

Vai jūtaties noguris, neparasts vai atrauts no sevis vai no apkārtējās pasaules? Dzīvošana mūsdienu pasaulē dažkārt var kļūt nepārvarama un atdalīt jūs no jūsu garīgā Es.

Ir viegli iekļūt žurku skrējienā, taču, dzīvojot šāda veida dzīvi, jūs varat justies noguris un izsmelts pat tad, ja visu pārējo darāt pareizi. Tas var padarīt jūs nemotivētu un nekoncentrētu, kā arī kopumā kavē jūsu emocionālo un garīgo veselību. Šīs vietas ir lieliski piemērotas arī tad, ja ceļojumā vēlaties uzlabot miegu.

Meditācijas retrīta apmeklējums Šrilankā var palīdzēt jums atrisināt visas šīs problēmas. Tā ir jūsu iespēja distancēties no mūsdienu dzīves trokšņiem, prasībām un aizņemtības un atjaunot saikni ar savu iekšējo Es.

Prakses šajās svētnīcās atbalsta un veicina jūsu prāta un dvēseles izaugsmi. Tie var būt intensīvas iekšējās attīstības periods, kas pēc tam padara jūs veselīgāku, laimīgāku un labāku sevis sajūtu.

Ko jūs varat sagaidīt no meditācijas rekolekcijām Šrilankā?

Šrilanka ir ideāla vieta meditācijas rekolekcijām. Tajā ir tik daudz fonu, kas piedāvā saikni ar dabu, ko jūs vienkārši nevarat atrast mājās. Es domāju, kāda ir izredzes redzēt ziloni staigājam pa jūsu pagalmu?

Atrašanās vieta ir viens no labākajiem bonusiem, apmeklējot meditācijas rekolekciju Šrilankā, taču ir arī vairāk.

Šajā valstī ir ļoti daudz dažādu rekolekciju, sākot no īpašām meditācijas svētnīcām, kas piedāvā dažādas meditācijas tehnikas un disciplīnas, līdz pat tādām, kas apvieno citus meditācijas veidus, piemēram, jogu.

Neatkarīgi no tā, kāda veida rekolekcijas vēlaties apmeklēt, jūs atradīsit rekolekcijas, kas atbilst visiem līmeņiem. Tas nozīmē, ka no pieredzes varēsit iegūt visu, ko vēlaties. Ja jūs nekad iepriekš neesat meditējis, nav problēmu, ja esat meditējis visu savu dzīvi, lieliski! Nekad nedomājiet, ka jums vairs nav ko mācīties.

Varat arī atrast rekolekcijas, kas veicina citus ķermeņa dziedināšanas aspektus, piemēram, ājurvēdas medicīnu, kas ir viena no vecākajām veselības tradīcijām pasaulē, kas nāk no Šrilankas kaimiņvalsts Indijas.

Kā izvēlēties sev piemērotāko meditācijas rekolekciju Šrilankā

Nav neviena meditācijas retrīta, kas būtu piemērots ikvienam. Jūs esat indivīds ar individuālām vajadzībām un vēlmēm, kas saistītas ar atraušanos no pasaules.

Tas, ko vēlaties iegūt no rekolekcijas, ir vissvarīgākais, izvēloties meditācijas svētnīcu. Piemēram, jūs varētu vēlēties veikt kādu nopietnu iekšēju darbu vai arī jūs meklējat vienkāršu izglītību, ko pievienot savam Šrilankas maršrutam un ņemt līdzi mājās.

Kad esat izdomājis savus mērķus, jums būs jāapsver sekojošais…

populārākās lietas, ko darīt Sidnejā

Atrašanās vieta

Atrašanās vieta ir viens no svarīgākajiem apsvērumiem, izvēloties atpūtas vietu. Jūs vēlaties vietu, kas ir klusa, mierīga un labvēlīga jūsu iekšējam un ārējam darbam. Šrilankas rekolekcijas ir izplatītas visā valstī, tāpēc uzturēšanās laikā varat baudīt dažādas vides.

apskates vietas ASV

Kad ceļojot pa Šrilanku , jums vienmēr vajadzētu palikt Dienvidu provincē, jo ziemeļi ir nedaudz nedroši. Jūs atradīsit vietējo noskaņu Thudugalas ciemā Rietumu provincē.

Lielākā daļa rekolekciju atrodas ārpus pilsētas, jo galvenais ir atvienoties un izkļūt dabā. Tomēr, ja jums ir tikai īss laiks, ko pavadīt rekolekcijā, meklējiet to netālu no Kandi centrālajā provincē, kas kādreiz bija Šrilankas seno karaļu galvaspilsēta. Tas atrodas arī galvenajā tūristu takā netālu no visām populārākajām vietām Šrilankā.

Prakses

Viena no labākajām lietām par meditācijas rekolekcijām Šrilankā ir fakts, ka tās ir pielāgotas katram līmenim. Tas nozīmē, ka jūs kaut ko iegūsit no pieredzes neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai eksperts.

Runājot par pašām praksēm, protams, jūs atradīsit daudz meditācijas darbu. Tas bieži ietver elpošanas vingrinājumus, meditāciju dabā un mantru sesijas.

Meditācijas retrīti bieži tiek apvienoti arī ar citām praksēm, piemēram, jogu. Joga ir meditācijas veids, kas apvieno kustību un elpas darbu, lai atjaunotu iekšējo līdzsvaru.

Jogas nodarbības parasti ir dažādu jogas stilu sajaukums no iņ jogas līdz atjaunojošai, vinjasa un hatha jogai. Ja jums patīk ideja par meditāciju un jogas retrīts Šrilankā , jums nekad netrūks iespēju.

Cena

Meditācijas rekolekcijas Šrilankā ir diezgan lētas, it īpaši salīdzinājumā ar citām vietām visā pasaulē. Lielākais faktors, kad runa ir par izmaksu palielināšanu, ir atkāpšanās ilgums. Ja jums ir ierobežots budžets, meklējiet īsāku atpūtu. Jūs joprojām izbaudīsiet daudz meditāciju, lielisku ēdienu, jogu un citas ekstras.

Vēl viena joma, kas nosaka cenu, ir tas, cik greznas ir ērtības. Ja nakšņojat privātā istabā ekoloģiskajā kūrortā ar baseinu, varat sagaidīt, ka būs jāmaksā vairāk nekā par kopīgu telti dabā. Ja jums nav daudz naudas, ko tērēt, apsveriet atkāpšanos ar pamata ērtībām.

Privilēģijas

Viena no lielākajām priekšrocībām, dodoties uz meditācijas retrītiem Šrilankā, ir Ājurvēda . Daudzas no meditācijas svētnīcām piedāvā ājurvēdas praksi kā veidu, kā uzlabot jūsu veselību un izaugsmi jūsu uzturēšanās laikā.

Ājurvēda ir medicīnas sistēma, kas radās Indijā pirms vairāk nekā 3000 gadiem. Šī sistēma ir vairāk nekā tikai slimību dziedināšana, bet gan vispārējās veselības un dzīves uzlabošana, izmantojot dabiskus pārtikas produktus, augus un praksi.

Ja jūs kādreiz esat vēlējies piedzīvot un mācīties no pilnīgi atšķirīgu ēšanas un dzīvesveidu, tad meklējiet atpūtas vietu, kas jums iemācīs vairāk par šo medicīnas sistēmu.

Citas meditācijas rekolekcijas priekšrocības ir ar to saistītās aktivitātes. Jūs atklāsiet, ka meditācija tiek piedāvāta katru dienu, taču jums būs daudz brīva laika, lai darītu to, ko vēlaties. Dažreiz rekolekcijas piedāvā citas aktivitātes, piemēram, pārgājienus un sērfošanas nodarbības.

Ilgums

Izvēloties atpūtas vietu Šrilankā, jums ir jāapsver, cik ilgi vēlaties palikt. Rekolekcijas šajā ziņā nav elastīgas, tāpēc jūs nevarat vienkārši savākt mantas un doties prom, kad vien vēlaties – jums ir jāapņemas.

Rekolekcijas Šrilankā atšķiras no nedēļas nogales rekolekcijām līdz nedēļai un 21 dienai. Piedāvājums ir pietiekami daudzveidīgs, lai jūs varētu atrast savam grafikam vispiemērotāko ilgumu.

Jo ilgāks atkāpšanās laiks nenozīmē, ka jūs saņemat vislielāko labumu. Lemjot par atkāpšanos, ņemiet vērā visus iepriekš minētos faktorus.

10 populārākās meditācijas rekolekcijas Šrilankā

Ja esat gatavs spert lēcienu un padarīt meditāciju par svarīgāku savas dzīves daļu, apskatiet šīs populārākās meditācijas rekolekcijas Šrilankā!

Labākais kopējais meditācijas retrīts - 10 dienu jogas un meditācijas retrīts dabā

• $
• Thudugala Road, Thudugala, Šrilanka

Šajā rekolekcijā galvenā uzmanība tiek pievērsta dabas spējai nomierināt jūsu prātu un ķermeni. Tās mērķis ir palīdzēt jums izveidot savienojumu ar savu iekšējo pasauli. Tam ir patiesa kopienas sajūta, un tas palīdzēs jums izveidot savienojumu ar citiem, kas atrodas tajā pašā ceļojumā, un justies pietiekami stipram, lai pats dotos šajā ceļojumā.

Retrīts ir piemērots visiem līmeņiem un piedāvā ikdienas meditāciju, kā arī jogas nodarbības, kas koncentrējas uz dažādām disciplīnām, lai iegūtu maksimālu labumu.

Rekolekciju vada un atbalsta vietējā kopiena, un lielākā daļa skolotāju ir vietējie iedzīvotāji no nelabvēlīgas vides un ir apmācīti jūsu apgūstamajās tehnikās.

Labākais sieviešu labsajūtas un meditācijas retrīts Šrilankā - 3 dienu meža jogas retrīts

• $
• Kandijs

Šī ir īsa atkāpšanās vieta, kurā ir daudz, galvenokārt tāpēc, ka tas ir īpaši pielāgots jūsu vajadzībām un vēlmēm. Atrodas netālu no lielās pilsētas Kandi, un tajā ir pārsteidzoši vienkārša un lauku noskaņa, kur jūs dzīvojat tuvu dabai, meklējot holistiskus labsajūtas veidus.

Jūs arī palutināsit un pabarosiet savu ķermeni ar daudziem bioloģiskiem dārzeņiem un augļiem, augu izcelsmes zālēm un ājurvēdas procedūrām, kas pacels jūsu ikdienas jogas un apzinātības mācības uz nākamo līmeni.

Un, ja vēlaties mājās paņemt līdzi vairāk no apgūtā, noteikti apmeklējiet kādu no rekolekcijas tradicionālajām ēdiena gatavošanas demonstrācijām savas uzturēšanās laikā.

Visizdevīgākais meditācijas retrīts - 5 dienu savienošanās ar dabu meditācijas retrīts

• $
• Thudugala, Šrilanka

Neskatoties uz ļoti izdevīgo cenu, šis retrīts piedāvā daudzas prakses, kas palīdzēs jums dziedināt, atpūsties un atgūt kontaktu ar savu iekšējo es.

Protams, tajā ir jogas un meditācijas nodarbības visiem līmeņiem, taču tā piedāvā arī tādas ekstras kā pastaigas dabā un sesijas ar ājurvēdas ārstiem. Tā koncentrējas uz ājurvēdas medicīnu, un tās mērķis ir nodrošināt saviem viesiem pielāgotu ājurvēdas medicīnas plānu viņu atkāpšanās laikā.

Retrīts ir paredzēts visiem līmeņiem un piedāvā gardus veģetāros vai vegānu ēdienus, kurus var pielāgot jebkurai jūsu alerģijai vai jutīgumam. Savas uzturēšanās laikā varat arī reģistrēties dažām papildu aktivitātēm, ja vēlaties izmantot vairāk laika.

Labākais meditācijas retrīts solo ceļotājiem - 5 dienu savienojums ar dabu

• $
• Thudgala, Šrilankas rietumu province

Šai atpūtai ir daudz funkciju, kas padara to par ideālu ceļotājiem atsevišķi un ceļotājiem ar mugursomu. Iesācējiem cena ir patiešām laba, tāpēc, ja ceļojat ar apavu auklu, jums joprojām vajadzētu atļauties šo laiku prom.

Otrkārt, atkāpšanās vieta ir iekārtota dabā un piedāvā lielisku iespēju satikties ar sevi, atvēlot laiku pareizai meditācijai.

Retrītā ir arī labi pazīstams Tibetas jogas skolotājs, kas pazīstams kā Tseyang, lai jūs varētu apgūt autentiskākās un efektīvākās prakses no kāda, kurš patiešām ir bijis tur. Tas ir piemērots visiem līmeņiem, un no svētnīcas paveras skats uz Knuckles kalnu grēdu, lai radītu izcilu atmosfēru.

Pārtikas cienītāju atpūta Šrilankā - 5 dienu kulinārijas, jogas un meditācijas retrīts

• $
• Thugdala, Šrilankas rietumu province

Ēšana, meditācija un vingrošana (dažreiz tā ir joga) ir svarīgas manas personīgās ikdienas daļas. Nu šis atkāpšanās piedāvā perfektu kombināciju. Veselīgs uzturs ir SVARĪGI veselīgam prātam, veselam ķermenim un veselīgam garam, un šajā rekolekcijā jūs uzzināsit gardas Šrilankas ājurvēdas virtuves gatavošanas noslēpumus.

Apkārtējā atrašanās vieta ir krāšņa un nomaļa, un uzturēšanās laikā jūs varēsiet gozēties savvaļas kalnos, doties peldēties vai braukt ar airiem ezerā un patiešām atkal sazināties ar to dabas pusi, ko reti kurš mūsdienu cilvēks redz. Tā ir ideāla vide dekorēšanai un mācībām.

Retrīts piedāvā ekspertu jogas nodarbības, relaksējošu un izglītojošu meditāciju, kā arī gatavošanas nodarbības uz vietas. Ēdīsiet arī gardus vegāniskus un veģetārus ēdienus, kas ir gan Rietumu, gan Šrilankas virtuves ēdieni, un vērosiet, kā pāri kalniem riet saule, kas ir patiesi iespaidīgs skats!

gūt 15% ATLAIDE kad rezervējat, izmantojot mūsu saiti, un atbalstiet vietni, kuru jūs tik ļoti mīlat

Booking.com ātri kļūst par mūsu iecienītāko izmitināšanas vietu. No lētiem hosteļiem līdz stilīgām naktsmītnēm pie ģimenes un jaukām viesnīcām — viņiem ir viss!

Pludmales meditācijas retrīts - 7 dienu holistiskā pludmales jogas atkāpšanās Talalla

• $$
• Talalla, Dienvidu province, Šrilanka

Nekas līdzinās pludmalei, lai jūs un jūsu problēmas justos mazas, bezgalības un okeāna spēka aizrautām.

budžeta ceļotājs

Šī atpūta sniedz jums iespēju stiprināt savu prātu un ķermeni pie satriecošās Talalla pludmales, pievienojot visu relaksāciju un majestātiskumu, ko okeāns sniedz jūsu laikam, kad esat prom no pasaules.

Jūs ēdīsit veģetāru vai vegānu bioloģisko pārtiku, nodarbosities ar Vinyasa, Restorative, Nidra vai Yin Jogu un piedalīsities ikdienas meditācijas sesijās un darbnīcās, kas paredzētas, lai maigi, bet stingri virzītu jūs uz labāka ceļa. Apkārtnei un praksei jūs patiešām nevarat iegūt labāku par šo atkāpšanos!

cry Meditācijas retrīts Šrilankā - 11 dienu sērfs, meditācija, joga Hiriketijā

• $$
• Hiriketiya Beach, Dikwella, Matara, Dienvidu province, Šrilanka

Šī atpūta ir ideāla, ja vēlaties izpētīt savu iekšējo būtību satriecošā, maģiskā vietā. Tas burtiski atrodas tropu paradīzē, kur atkāpšanās vieta atrodas zemesragā ar divām pludmalēm abās pusēs. Jūras klātbūtne un iespēja baudīt brīvdabas pieredzi mudinās jūs atpūsties, dziedēt un atpūsties.

Un tikai gadījumā, ja jums būs nepieciešams vairāk, jums būs iespēja sadarboties ar darbiniekiem, lai izveidotu jogas praksi, kas atbilst jūsu vajadzībām un vēlmēm. Šajā pludmales svētnīcā varat arī iemācīties sērfot vai uzlabot savas viļņu jāšanas spējas dienas laikā, pirms iekārtosieties vakarā, lai nodarbotos ar jogu un meditāciju.

Ilglaicīgas meditācijas retrīts - 21 dienas ājurvēdas dziedināšanas retrīts dabā

• $$$
• Thudugala Road, Thudugala, Šrilanka

Var paiet daudz laika, lai nodarītu tādus bojājumus un slimības, kas liek jums atkāpties, tāpēc ir loģiski, ka dažreiz jums būs nepieciešams nedaudz ilgāks laiks, lai izārstētu šo bojājumu.

Šī atkāpšanās dos jums šo laiku un pēc tam nedaudz. Atrodoties 21 dienu Šrilankas skaistajos laukos, uzturēšanās laikā jums būs laiks atpūsties, detoksicēt un atjaunot spēkus. Un jūs dosieties mājās arī ar daudzām vērtīgām metodēm.

Šajā rekolekcijā tiek piedāvātas jogas nodarbības, meditācijas nodarbības un ājurvēdas procedūras, lai palīdzētu līdzsvarot un atdzīvināt jūsu ķermeni un dvēseli. Tajā ir arī garšīgi, svaigi ēdieni, kas iegūti no vietējās kopienas, un jums ir daudz iespēju mācīties no vietējiem skolotājiem.

Unikāls meditācijas retrīts - 8 dienu Pančakarmas detoksikācijas retrīts

• $
• Kandija, Šrilanka

Vai vēlaties apgūt gatavošanas prasmes, kuras varat ņemt līdzi mājās un izmantot ikdienas uztura uzlabošanai, atrodoties Šrilankā? Tad jums jāpavada savs laiks šajā rekolekcijā.

Šis retrīts, kas atrodas tieši ārpus Kandi, sniegs jums plašas iespējas apgūt jaunas jogas un meditācijas prakses, kā arī ēšanas un dzīves principus, kas izriet no Ājurvēdas tradīcijām.

Jums būs iespēja uzzināt par ājurvēdu filozofijā no lauku sētas līdz galdam un piedalīties maltīšu veidošanā no procesa sākuma līdz beigām. Brīvajā laikā izpētiet tuvējos ūdenskritumus un dodieties mājās, izmantojot jaunus padomus un trikus, kas uzlabos jūsu maltītes mājās daudzus gadus.

Jogas un meditācijas retrīts - 8 dienu ājurvēdas joga un meditācija Beruvalā

• $$
• Beruwala, Kalutara rajons, Rietumu province

Šī meditācijas atkāpšanās Šrilankā patiešām rada līdzsvaru starp tradicionālo medicīnu, jogu un iekšējo darbu. Uzturēšanās laikā jūs ēdīsiet pārtiku, kas ir īpaši pielāgota jūsu ķermeņa tipam saskaņā ar ājurvēdas sistēmu, un uzzināsiet vairāk par to, kā izmantot šo sistēmu, lai dzīvotu labāk un veselīgāk.

hostelis kl

Jūs izbaudīsiet arī masāžas, kas paredzētas, lai atvērtu sāpīgās un noslogotās ķermeņa daļas, kā arī ikdienas jogas un meditācijas nodarbības, kas mudinās jūs meklēt sevī, lai meklētu savu laimi un līdzsvaru.

Tas viss holandiešu koloniālajā īpašumā, ko ieskauj sulīgs lietus mežs un autentiska ģimenes vide!

Neaizmirstiet par apdrošināšanu

VIENMĒR nokārtojiet savu mugursomnieku apdrošināšanu pirms ceļojuma. Šajā nodaļā ir daudz, no kā izvēlēties, taču ir laba vieta, kur sākt Drošības spārns .

Viņi piedāvā ikmēneša maksājumus, bez bloķēšanas līgumiem un neprasa nekādus maršrutus: tas ir tieši tāda veida apdrošināšana, kas nepieciešama ilgtermiņa ceļotājiem un digitālajiem nomadiem.

SafetyWing ir lēts, vienkāršs un bez administratora: vienkārši reģistrējieties lickety-split, lai varētu atgriezties pie tā!

Noklikšķiniet uz tālāk esošās pogas, lai uzzinātu vairāk par SafetyWing iestatīšanu, vai izlasiet mūsu iekšējās informācijas pārskatu, lai iegūtu pilnu garšīgo ēdienu.

Pēdējās domas par meditācijas rekolekcijām Šrilankā

Kad runa ir par meditācijas rekolekciju izvēli Šrilankā, ir daudz visaugstāk novērtētu jogas, meditācijas un ājurvēdas rekolekciju, kas piedāvā prakses, kas ietekmēs jūsu dzīvi turpmākajos gados.

Ja nezināt, kura atpūtas vieta jums ir piemērota, atskatieties uz manu kopējo iecienītāko atpūtas vietu. Tas ir ideāls laiks, lai gūtu maksimālu labumu no savas uzturēšanās, un piedāvā lielisku praksi un patiesu kopienas sajūtu.

Viena no labākajām rekolekcijām Šrilankā ir tā, ka jūs atbalstīsiet vietējās kopienas, lai katras dienas beigās justos vēl labāk par sevi un savām izvēlēm.