34 populārākie fitnesa un labsajūtas kūrorti pasaulē • 2024

Dzīve ir īpaša dāvana. Tajā nav labākas dāvanas par labu veselību; fizisko un garīgo.

Taču mums patīk ceļot — un, kad esat kustībā, var būt grūti noteikt veselību par prioritāti. Kad mēs atklājām fitnesa kūrortus un labsajūtas programmas, tas pilnībā mainīja spēli.

Tāpēc mēs esam pārskatījuši dažas no labākajām fitnesa rekolekcijām PASAULES. Es stāstīšu ne tikai par nogurdinošām, sirdi kutinošām veselības un fitnesa brīvdienām, bet arī jogas, meditācijas un labsajūtas rekolekcijām, sērfošanas nometnēm, dabai ieskaujošām brīvdienām un daudz ko citu!

Labsajūtas ceļojumu jēdziens ir vienkāršs: paņemiet laiku, lai atjaunotu savu vitalitāti un veselo saprātu, izveidotu sakarus un paceltu prasmes vai aizraušanos uz nākamo līmeni. Jūsu atvaļinājums var patiesi mainīt jūsu dzīvi.

Ja kādreiz esat devies atvaļinājumā, lai dotos pārgājienā, sērfotu, nodarbotos ar jogu vai iegremdētos dabā, tad esat pieredzējis labsajūtas ceļojumus. Tālāk norādītajās programmās ir apkopotas neticamas programmas eksotiskās vietās ar veselības aprūpes speciālistiem un citiem līdzīgi domājošiem cilvēkiem, lai palīdzētu jums izveidot ilgtspējīgu dzīvesveidu prātam, ķermenim un garam.

Ļaujiet man sniegt jums nelielu informāciju par mūsu iecienītākajām fitnesa rekolekcijām!

• Atrodiet jums piemērotu fitnesa atpūtas vietu
• Populārākās fitnesa rekolekcijas pasaulē
• Labākie fitnesa kūrorti brīvā dabā
• Labākās sērfošanas rekolekcijas
• Meditācijas un jogas retrīti
• Labākās labsajūtas rekolekcijas
• Labākā fitnesa atpūta sliktajiem cilvēkiem
• Labākās fitnesa rekolekcijas par pieņemamām cenām
• Labākās greznās fitnesa rekolekcijas
• Bieži uzdotie jautājumi par labākajām fitnesa rekolekcijām
• Pēdējās domas par labākajām fitnesa rekolekcijām pasaulē

Atrodiet jums piemērotu fitnesa atpūtas vietu

MTV meiteņu mežonīgo pludmales kūrortu laiki ir aiz muguras. Labsajūtas ceļojumi tagad ir viena no visstraujāk augošajām tūrisma nozarēm, jo ​​cilvēki ir noguruši no atvaļinājuma nepieciešamības pēc atvaļinājuma.

Cilvēki vēlas detoksikāciju brīvdienās, nevis iznīcināt savas aknas šajā procesā. Cilvēki meklē veidus, kā atbrīvoties no stresa, nevis noplicināt virsnieru dziedzeri ātrāk nekā bankas konts.

Nepārprotiet mani nepareizi: ir laiks un vietas, kur ballēties un palaist vaļā (tas galu galā ir mugursomnieku emuārs), taču ir arī laiks un vieta palikt formā uz ceļa un fitnesa nodarbības, kas ir patiesībā atjaunojošs un atjaunojošs.

Lai gan ir dažas dārgas atpūtas vietas, es esmu izvēlējies brīvdienas un fitnesa kūrortus, kas ir jūsu naudas vērti. Esmu iekļāvis arī daudzas izdevīgas brīvdienas, lai pat mēs, ceļotāji ar mugursomu, varētu ik pa brīdim atpūsties no trakās hosteļa dzīves.

Dodieties piedzīvojumos

Kā cilvēks, kuram personīgi patīk smagi strādāt, apmeklēt sporta zāli un doties piedzīvojumos, es arī novērtēju strādājot iekšā, izmantojot jogu un meditāciju, digitālo detoksikāciju un iegremdēšanos dabā. Es vienmēr pārliecinos, ka mana mugursoma ir aprīkota ar vieglu un uzticamu ceļojumu treniņu aprīkojumu, lai saglabātu fizisko formu uz ceļiem.

Varat paļauties, ka esmu nodrošinājis plašu labsajūtas un fitnesa atpūtas iespēju klāstu, kas ietver manu aizraušanos ar veselību un ceļošanu.

Vēlos norādīt, ka labsajūta un fitness nav savstarpēji aizvietojami, un dažreiz sportisti upurē veselību un ilgmūžību, lai sasniegtu maksimālu fizisko sagatavotību un veiktspēju, taču abi var iet roku rokā. Daudzas no fitnesa un labsajūtas rekolekcijām, kuras es aplūkoju zemāk, ietver veselīgu pārtiku, atjaunojošu atpūtu, digitālo detoksikāciju, mobilitāti un atveseļošanos līdzsvarā ar intensīviem treniņiem un piedzīvojumiem.

Dažas no labākajām fitnesa rekolekcijām pasaulē ietver sērfošanas un jogas rekolekcijas, aizbēgšanu ārā, piedzīvojumu vietas, greznas brīvdienas un daudz ko citu. Kā jau minēts, esmu iekļāvis dažas pārsteidzošas sērfošanas un fitnesa nometnes tiem no mums, kuriem ir neliels budžets.

Es runāšu par dažām fitnesa rekolekcijām, kurās galvenā uzmanība ir pievērsta jūsu fiziskajai sagatavotībai, kā arī īpašām prasmēm, piemēram, cīņas mākslām un CrossFit. Daži vairāk koncentrēsies uz grupas iestatījumiem, bet citi uz klusu meditāciju.

Neatkarīgi no jūsu veselības mērķiem, visticamāk, jums ir paredzētas labsajūtas brīvdienas. Iedziļināsimies, vai ne?

Populārākās fitnesa rekolekcijas pasaulē

Pirms reģistrēšanās fitnesa rekolekcijām, jums vajadzētu padomāt par to, ko vēlaties iegūt no savas labākās fitnesa brīvdienas. Vai vēlaties holistisku atvaļinājumu vai tādu, kas jūs vienkārši skar, izmantojot HIIT (augstas intensitātes intervāla treniņus), treniņnometnes un garus skrējienus?

Vai jūs interesē joga un meditācija? Sērfot? Cīņas māksla?

liels tarn

Vai jūs vienkārši meklējat iespēju doties pārgājienos vai ekskluzīvi laiks atpūsties spa?

Viena no labākajām labsajūtas rekolekcijām šajā sarakstā.
Foto: Aro Ha

1. WanderFit retrīti

Kur: Bali, Kostarika un Portugāle

WanderFit Retreats ir ceļojumu un ceļojumu uzņēmums, kura mērķis ir būt vairāk par pasaules labāko sākummetni. Viņu mantra ir iekļaut veselīgu dzīvesveidu, fizisko sagatavotību un piedzīvojumus visa ceļojuma laikā.

Viena no Bali jaukākajām pludmalēm!

Bali retrīts pavada 8 dienas Dievu salā, katrai dienai apvienojot fitnesu un aktīvus piedzīvojumus. Tie ietver pārgājienu Batur kalnā, funkcionālās fitnesa un HIIT treniņus, apskates vietas, snorkelēšanu un spa dienas. Esiet sajūsmā par neierobežoto piekļuvi Amo Spa saunai un ērtībām, izmantojot šo komplektu! (Esmu pavadījis diezgan daudz laika Amo apmeklējot Bali .)

Šīs neticamās fitnesa brīvdienas neapstājas arī Bali. Viņi nesen ir pievienojuši ceļojumus uz Portugāli un arī fitnesa atpūtu Kostarikā. Lai gan tas ir lieliski piemērots pāriem vai solo fitnesa entuziastiem, šī ir fantastiska fitnesa atpūta vientuļniekiem!

2. Ekstrēmā fitnesa nometnes

Kur: Karaberete, Dominikānas Republika

Ja meklējat labāko fizisko sagatavotību brīvdienas Karību jūras reģionā , tad šī ekopiedzīvojumu paradīze ir vieta jums. Šī vieta atrodas Dominikānas Republikā, un tā ir viena no labākajām aktīvajām atpūtas vietām, kas paredzēta, lai jūs kļūtu vesels un enerģisks.

Viņu fitnesa rekolekcijās ietilpst personīgās apmācības, divas reizes dienā mazu grupu treniņi un joga. (Viņiem ir arī kaitborda programma, jo Caraberate ir viena no labākajām kaitborda vietām pasaulē!)

Es jau jūtos labāk.

Šī ir pasaulē labākā treniņnometne, kurā strādā ikvienu no profesionāliem sportistiem līdz augstākajiem vadītājiem un fitnesa entuziastiem.

Ēdienā ietilpst ikdienas olbaltumvielu smūtijs, bioloģiskās brokastis un vakariņas viesnīcas restorānā no saimniecības līdz galdam. Jūs pat varat apmeklēt viņu bioloģisko saimniecību. Uz vietas esošais uztura speciālists palīdzēs jums izdomāt, kā turpināt veselīgu uzturu, kad esat mājās.

Viņu sporta zāle ir arī viena no vadošajām ekoloģiski ilgtspējīgajām mazajām viesnīcām Karību jūras reģionā. Extreme Fitness Camps ir kas vairāk nekā tikai piedzīvojumu sporta un fitnesa atpūtas vieta, bet vieta, kas augstu vērtē ilgtspējīgu un ekoloģisko tūrismu un kopienu.

3. Kung Fu atkāpšanās

Vai meklējat unikālu un dzīvi mainošu fitnesa atpūtu? Vai vēlaties izjust ķermeņa, prāta un gara maiņu jogas rekolekcijā… bet joga nav priekš jums? Kung Fu Retreat aizvedīs jūs dziļi piedzīvojumi Taizemē Pai ziemeļu kalnos. Atbrīvojieties un iegremdējieties ikdienas Kung Fu, tai chi un meditācijas praksēs.

Izbaudiet neticami labsajūtas brīvdienas paradīzē, apvienojot fiziskus vingrinājumus, vadītas meditācijas, gardus veselīgus ēdienus, naktsmītnes ar skaistu skatu kalna nogāzē un kopības sajūtu, kas nav nekur citur. Kung Fu rekolekcijas ir vieta, kur stiprināt spēkus, dziedēt un atrast mieru vienā.

Programmā ir iekļauti labākie ķīniešu kung fu, či kung, meditācijas un tai chi elementi. Varat reģistrēties nedēļai, mēnesim, 3 mēnešiem vai pat palikt vairākus gadus.

4. 38 grādi uz ziemeļiem

Kur: Marbella, Spānija

Labi, šī ir viena no ekstrēmākajām fitnesa nometnēm pieaugušajiem. Rekolekcijās tiek rīkotas gan Ibizā, gan Marbeljā, un četru dienu rekolekcijās ietilpst HIIT seanss saullēktā, brokastis, pusdienas un vakariņas, kas apvienotas ar funkcionāliem treniņiem brīvā dabā, stiepšanos, tējkanna treniņu, boksa, jogas un uztura seminārus.

Miecētas un tonizētas!

38 Degrees North darbojas kopš 2012. gada, un katru retrītu rīko īpašnieki Klēra un Džeimss. Tie piedāvā holistisku dzīvesveida atkāpšanos, kas sniedz jums paradīzes vietu, telpu un atbalstu, lai uzlādētu, veiktu izmaiņas un uzlabotu savu veselību!

Rekolekcijās ietilpst arī izmitināšana pludmalē, ieradumu maiņas apmācība un četru nedēļu treniņu plāns. Par šo fitnesa atpūtu es domāju, kā viņi koncentrējas uz ilgtspējīgu programmu izveidi aizņemtiem cilvēkiem. Viņu mērķis ir izglītot cilvēkus par to, kā iekļaut fitnesu “reālajā” dzīvē — holistiskā veidā, lai viņi varētu iegūt īsus un efektīvus treniņus un rutīnas, ko iedzīvināt normālā dzīvē.

5. Īpašie fitnesa svētki

Kur: Taizeme, Bali, Spānija, Šrilanka un Austrālija

Vai vēlaties pievienoties visu pakalpojumu pieredzes atpūtai paradīzei līdzīgos galamērķos? Vai vēlaties iegūt veselīgāko, kāds jebkad esat bijis ar ekspertu atbalstu, un kļūt par pasaulē spēcīgāko?

Ultimate Fitness Holiday piedāvā pielāgotas fitnesa rekolekcijas, lai jūs varētu iegūt SAVU ideālo fitnesa atpūtu. Ar vairāk nekā 10 000 metriem fitnesa telpas, kas ir izvietotas visās to vietās, jums būs vieta un iespējas, lai padziļinātu savu praksi, vienlaikus stiprinot ķermeni un prātu.

Līdzsvarojot smago darbu un relaksāciju, Ultimate Fitness Holiday nodrošina arī dīkstāves un jautrības sajūtu. Brīvajā laikā dodieties piedzīvojumā ar savu veselo ķermeni un iesaistieties tādās jautrās aktivitātēs kā kaitošana.

Labākie fitnesa kūrorti brīvā dabā

Lai gan man patīk apmeklēt labu treniņu nodarbību vai WOD Crossfit, es esmu stingri pārliecināts, ka vislabākā funkcionālā sagatavotība un vispārējā veselība ir atrodama dabā. Pētījumi liecina, ka daba ir ļoti svarīga optimālai veselībai.

Tāpēc izmantosim brīvdabas iespējas, lai kļūtu veseli, sazinātos ar dabu un atjaunotu saikni ar sevi. Šīs ir manas iecienītākās āra fitnesa vietas.

6. Sarkano kalnu kūrorts

Kur: Sentdžordžs, Jūta

Atrodas gar iedvesmojošajām Dienvidrietumu sarkanajām klinšu klintīm un kanjoniem, kā arī akmens metiena attālumā no Red Rocks, Sionas nacionālā parka un Braisa kanjona nacionālā parka. Sarkano kalnu kūrorts ir viens no labākajiem fitnesa kūrortiem ASV. Tā piedāvā lielisku vietu, lai uzlabotu savu fizisko sagatavotību un labsajūtu brīvā dabā.

Sentdžordžs, Jūta, ir viena no pasaules āra piedzīvojumu galvaspilsētām. Red Mountain Resort piedāvā dažādas unikālas ar fitnesa iespējas un āra pieredzi. Jūs atrodaties brauciena attālumā no lielākajiem nacionālajiem parkiem ASV !

Ciānas nacionālais parks ir rokas stiepiena attālumā!

Red Mountain fitnesa kūrortā ietilpst trīs veselīgas maltītes dienā, pārgājieni un riteņbraukšana gida pavadībā, kā arī jogas un fitnesa nodarbības. Ir pat peldbaseins ūdens treniņiem!

Ja vēlaties to darīt lēni, atpūtieties Sagestone spa, ko iedvesmojuši seni visā pasaulē piekopti veselības un skaistuma rituāli. Ja vēlaties vairāk piedzīvojumu, viņi pielāgo ceļojumus klinšu kāpšanai, kanjoniem un pārgājieniem parkos un tuksnesī.

Parasta diena norit šādi: agras rīta brokastis un pārgājiens, pēcpusdienas brauciens ar kajaku un vakara atpūta spa. ASV dienvidrietumi ir viena no skaistākajām vietām pasaulē, tāpēc jūs nevarat kļūdīties ar šo fitnesa atpūtu.

7. Mountain Trek Fitness Retreat Britu Kolumbijā, Kanādā

Kur: BC, Kanāda

Es nevaru iedomāties labāku vietu, kur atjaunot savu veselību, nekā Britu Kolumbijas izsmalcinātie un skaistie kalni. Katru dienu tiek piedāvāta saullēkta joga, ziemeļvalstu stila pārgājieni pa kalniem, šefpavāra gatavoti ēdieni un laiks atpūsties mūsdienīgā spa savā skaistajā namiņā, kas atrodas Kootenay ezerā un Pērsela kalnos.

Koncepcijas mērķis ir atgūt savu funkcionālo kustību un dabisko veselību, līdzsvarojot galvenos hormonus un uzlabojot vielmaiņu. Šī ir ideāla atpūtas vieta ikvienam, kas vēlas iegremdēties dabā.

Bonusa punkts: Mountain Trek spa ir nosaukts par vienu no labākajiem galamērķa spa pasaulē.

8. Moab Mindful Running Retreat

Kur: Moāba, Jūta

Moab ir mājvieta ultra-ultra maratoniem... (Mēs runājam par 250 jūdžu skrējieniem!) Ideja ir izveidot ilgtspējīgu skriešanas praksi, kas ļauj izvairīties no traumām un izdegšanas, vienlaikus tiekoties ar citiem līdzīgi domājošiem skrējējiem.

Canyonlands NP, tieši ārpus Moābas.

Šī fitnesa atpūta ir paredzēta skrējējiem, kuri var sekot līdzi četru līdz deviņu jūdžu ikdienas treniņiem cauri sarkano klinšu kanjoniem. Tomēr Moab Mindful Running Retreat ir kas vairāk nekā tikai skriešana: atrodoties starp Moabas brīnišķīgo skaistumu, jums ir iespēja nodarboties ar atjaunojošu jogu, pievienoties apzinātas skriešanas darbnīcām un dabisku formu klīnikām, lai mazinātu skriešanas radīto stresu un uzlabotu stāju. efektivitāti un plūsmu.

Rekolekciju vadītāja Šarlote savulaik bija profesionāla sprintere un Dānijas ātrākā sieviete. Pēc tam viņa apvienoja savu sporta zinātnes grādu ar jaunu interesi par apzinātību un jogu un pēc tam pavadīja desmit gadus, izmantojot sportu kā līdzekli, lai izveidotu mierīgu līdzāspastāvēšanu un sociālo kohēziju bijušajā Dienvidslāvijā un Afganistānā.

9. New Life Hiking Spa

New Life Hiking Spa ir viss iekļauts fitnesa atpūtas vieta Vērmontas Zaļajos kalnos. Tās pieejamās cenas ietver trīs veselīgas ēdienreizes dienā, pārgājienus gida pavadībā pa Apalaču taku, jogu, labsajūtas lekcijas un vienu masāžu uz trīs naktis.

Zaļie kalni, Vērmonta.

New Life ir uzsvērusi attīrīšanos, izmantojot svaigākos, pilnvērtīgākos pieejamos ēdienus — nekādas ātrās svara zaudēšanas shēmas. Viņu grafiks ir nedaudz elastīgs atkarībā no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa, un pārgājienus var pielāgot jūsu vajadzībām.

10. Fitnesa piedzīvojumu ceļojumi

Kur: Visā pasaulē

Fitnesa piedzīvojumu ceļojumi dodas uz dažādām eksotiskām vietām, lai padarītu jūs formā, vienlaikus izbaudot valsts piedāvājumu. Jūs dodaties brīnišķīgā grupas ceļojumā ar uzsvaru uz fizisko sagatavotību.

Viņi dodas visur, sākot no Marokas un Vidusjūras līdz Kostarikas fitnesa atpūtai un Barbadosas treniņu nometnei. Uz viņu Ekvadoras ceļojums Piemēram, viņi aizvedīs jūs uz Kito, pasaules augstāko galvaspilsētu, lai kopā ar ekspertiem dotos pārgājienā pa apkārtni jūsu personīgajām apmācībām. Jūs varat izpētīt karstās termālās vannas, vulkānus, upes, ezerus un pludmales.

Šo lielisku fitnesa atpūtas vietu padara tas, ka viņi koncentrējas uz jūsu fitnesa un uztura vajadzībām, vienlaikus izpētot vēsturisko pilsētu un vietējos tirgus. Turklāt šī programma kalpo arī kā digitālā detoksikācija, jo daudzi galamērķi ir attāli, piemēram, kalna virsotne vai zvejnieku ciemats.

vienpadsmit. Lielā zilā pelde Grieķijā

Kur: Santorini, Lefkada un Krēta, Grieķija

Jau sen mīlēts kā medusmēneša galamērķis ceļojošie mīlas putni , kāpēc gan neizbaudīt Santorini citā gaismā, peldot gar krasta līniju, vai apmeklēt lielo Krētas salu un peldēt tās burvīgajos ūdeņos? Kā būtu ar lekno Lefkadas salas izpēti no sauszemes un pēc tam no jūras?

Sāciet katru dienu ar bufetes tipa brokastīm, pirms dodaties uz pirmo peldēšanas vietu un leciet burvīgajos Grieķijas ūdeņos. Šī fitnesa kūrorta koncepcija ir katru dienu peldēties citā vietā. Laivu transporta pakalpojumi jūs aizvedīs uz ostām pusdienās.

12. Velo rekolekcijas Kosta Blankā, Spānijā

Kur: Kosta Blanka, Spānija

Vēl viena no ekstrēmākajām fitnesa nometnēm pieaugušajiem, gatavojieties braukt ar velosipēdu gar saulaino Spānijas krastu. Tā kā gadā ir 325 saules dienas, ziemā jums būs grūti atrast labāku velosipēdu atpūtu!

Viņi piedāvā maršrutus visiem līmeņiem, tostarp arī riteņbraukšanas iesācējiem. Ar ko Cycle Retreat atšķiras no citām velotūrēm? Esmu liels Kosta Blankas brīnišķīgo skatu un relaksējošās villas cienītājs ar mājās gatavotu ēdienu, kas gatavots, izmantojot vietējās izcelsmes sastāvdaļas un vīnus. Turklāt jūs varat ieplānot braucienus uz okeānu, vīna degustācijas un masāžas.

Tas tagad ir pievērsis jūsu uzmanību, vai ne?

Dzeriet ūdeni no JEBKURAS. Grayl Geopress ir pasaulē vadošā filtrētā ūdens pudele, kas pasargā jūs no visi ūdens izraisīto nastu veids.

Vienreizējās lietošanas plastmasas pudeles ir MAZIĒJS drauds jūras dzīvībai. Esiet daļa no risinājuma un ceļojiet ar filtra ūdens pudeli. Taupi naudu un vidi!

Mēs esam pārbaudījuši Geopress stingri no Pakistānas ledainajiem augstumiem līdz Bali tropiskajiem džungļiem un var apstiprināt: tā ir labākā ūdens pudele, ko jūs jebkad esat iegādājies!

Labākās sērfošanas rekolekcijas

Šīs ir dažas no labākajām sērfošanas vietām pasaulē. Starp Maroku, Kostariku un Centrālameriku un Dienvidaustrumu Astiju ir tik daudz iespējamo iespēju, taču fitnesa rekolekciju ziņā šīs ir dažas no labākajām.

Labākās sērfošanas rekolekcijas

13. SurfMaroc

Kur: Maroka

Viņi piedāvā paketes iesācējiem (Sērfošanas apmācība) un vidējiem un pieredzējušiem sērfotājiem (Guiding). Šajā sērfošanas rekolekcijā ietilpst sātīgas brokastis un vakariņas, piknika pusdienas, naktsmītnes pie pludmales, saulrieta joga un, protams, sērfošanas nodarbības ar labas kvalitātes dēļiem un aprīkojumu.

Kas attiecas uz apmācību, viņi sniedz vairāk nekā divas stundas dienā ikdienas sērfošanas nodarbības un video analīzi vidējā un 5. līmeņa sērfotājiem. Šīs programmas mērķis ir pēc iespējas ātrāk pacelt sērfošanu uz nākamo līmeni, izmantojot praktiskas instrukcijas.

solo ceļojumu iepakošanas saraksts sieviete

14. Mad to Live

Kur: Bāka, Portugāle

Šajā brīnišķīgajā sērfošanas rekolekcijā ir pieejamas 7 dienas sērfošanas, saulrieta pludmales jogas nodarbības un saullēkta takas skriešana. Viņi arī vada pludmales sesijas un individuālās PT sesijas, tāpēc šī ir tikpat liela fitnesa atpūta, kā sērfošana! Cenā ir iekļautas visas maltītes, izņemot divas naktis, kuras tiek pavadītas pilsētā.

piecpadsmit. Point Break rekolekcijas

Kur: Sayulita, Meksika (+ Kostarika un Portugāles galamērķi)

Viņu mantra ir atrast līdzsvaru, un tas ir tieši tas, ko jūs atradīsit. Atrodiet līdzsvaru uz galda, studijā un dzīvē. Tie palīdz iedziļināties kustībā. Point Break ir unikāls, jo tajā baleta māksla ir apvienota ar sērfošanas atlētismu. Ceļojums tiek pārkaisīts ar dažām jautrām ekskursijām pa pilsētu, jogas nodarbībām, pludmales laiku, salsas nodarbībām un daudz laika, lai atpūstos un atpūstos. Es uzskatu, ka viņi rīko arī sieviešu fitnesa rekolekcijas!

16. Safari sērfošanas skola

Kur: Nosara , Kostarika

Viņiem ir daudz atlasītu iepakojumu, un dažus varat izveidot pats. Šī programma ir unikāla, jo daļa no visiem viņu ieņēmumiem tiek novirzīta vietējai bezpeļņas organizācijai - Refuge for Wildlife. Izbaudiet atvaļinājumu, iemācieties sērfot, vienlaikus palīdzot vietējai sabiedrībai! (Viņiem ir arī nometne Panamā!)

Sērfošana, Kostarika
Foto: dog4aday ( Flickr )

No rīta un pēcpusdienā jūs iekāpsiet ūdenī, lai iegūtu nodarbības, taču starp tām būs laiks arī izpētīt! Jūs varat atrast jebko, sākot no ūdenskrituma pārgājieniem un beidzot ar zirgu tūrēm! Vai vienkārši lasiet grāmatu pie baseina vai pludmales, apmeklējiet jogas nodarbību vai iegūstiet atjaunojošu masāžu.

Ceļojumu apdrošināšanas nozīme

Kā pasaules ceļotāju kopienas loceklim pamatprasība ir būt gatavam neparedzētiem gadījumiem. Tāpēc laba ceļojumu apdrošināšana ir obligāta. Sirdsmiers ir tā vērts – uzticieties mums!

VIENMĒR nokārtojiet savu mugursomnieku apdrošināšanu pirms ceļojuma. Šajā nodaļā ir daudz, no kā izvēlēties, taču ir laba vieta, kur sākt Drošības spārns .

Viņi piedāvā ikmēneša maksājumus, bez bloķēšanas līgumiem un neprasa nekādus maršrutus: tas ir tieši tāda veida apdrošināšana, kas nepieciešama ilgtermiņa ceļotājiem un digitālajiem nomadiem.

SafetyWing ir lēts, vienkāršs un bez administratora: vienkārši reģistrējieties lickety-split, lai varētu atgriezties pie tā!

Noklikšķiniet uz tālāk esošās pogas, lai uzzinātu vairāk par SafetyWing iestatīšanu, vai izlasiet mūsu iekšējās informācijas pārskatu, lai iegūtu pilnu garšīgo ēdienu.

Meditācijas un jogas retrīti

Lai gan daudzos labākajos fitnesa kūrortos ir iekļautas jogas nodarbības, šī sadaļa īpaši koncentrējas uz ašramiem, visaptverošām jogas rekolekcijām un meditācijas rekolekcijām. Esmu uzskaitījis dažas no populārākajām jogas rekolekcijām, taču kopumā esmu iekļāvis daudzas no labākajām rekolekcijām un salām, kas tiek piedāvātas Indijā un visā pasaulē.

Es no šīs sadaļas esmu izslēdzis rekolekcijas par neķītrām cenām. Lūdzu, skatiet manu grezno fitnesa atkāpšanās sadaļu zemāk par tiem. Lielākā daļa no šīm labākajām jogas rekolekcijām pasaulē atrodas jogas dzimtenē Indijā, lai gan ne visas, un es pievienoju pāris dažādas rekolekcijas citur.

Ņemiet vērā, ka jūs varat parādīties līdz ceļot uz Indiju vai Āzijā un atrodiet atpūtas vietu, kas jūs uzrunā, taču, ja vēlaties visu rezervēt pirms laika, šie ieteikumi ir lieliska vieta, kur sākt.

17. Ramamani Ijengara memoriālais jogas institūts BKS Iyengar gaismā

Kur: Puna, Indija

Šī varētu būt viena no populārākajām jogas rekolekcijām pasaulē, jo tā ir Ajengara jogas sirds un dvēsele. RIMYI unikālajam dizainam ir liela nozīme. Trīs stāvi attēlo ķermeni, prātu un dvēseli. Tā augstums ir 71 pēda, un tajā ir 8 kolonnas, kas attēlo astoņas ashtanga jogas daļas, t.i., jamu, nijamu, āsanu, pranajama, pratjaharu, dharānu, dhjanu un samadhi. Institūts regulāri vada nodarbības iesācējiem, vidējiem un pieredzējušiem jogiem.

18. Tā pati Karuna

Kur: Koh Phangan, Taizeme

Vai meklējat meditācijas ceļojumu? Viena no labākajām jogas rekolekcijām pasaulē? Vieta, kur satikt domubiedrus? Samma Karuna atrodas starp palmām, skaistām pludmalēm un Koh Phangan džungļu ainavām, un šī vieta vairāk atgādina kopienu, nevis atkāpšanos.

Viņi piedāvā dažādas paketes, skolotāju apmācības kursus, unikālu viena mēneša atmodas un dziedināšanas programmu, kā arī īsāku uzturēšanos. Mans draugs ir murgojis par to, cik neticama ir šī jogas atpūta.

Nebaidieties, ka Koh Phangan ir bēdīgi slavenā Pilnmēness ballīšu sala, jo uz salas ir arī daudzas vienkāršas vietas, un esmu dzirdējis, ka Joga uz Koh Phangan ir neticama daudzās studijās un atpūtas centros.

Koh Phangan, Taizeme

19. Mysore Mandala

Kur: Maisora, Indija (Aštangas dzimtene)

Ja jūs meklējat Ashtanga stila jogu un meditācijas retrīts Indijā , šī ir viena no labākajām jogas rekolekcijām Indijā. Mysore Mandala Yoga Shala ir jogas un kultūras centrs, kas atrodas burvīgā Heritage House ar kafejnīcu, ko uz vietas nodrošina īpašnieku bioloģiskā saimniecība.

Tas ir tuvāk rietumu stila studijai nekā tradicionālajam ašramam, taču joprojām ir autentisks. Viņi galvenokārt māca Ashtanga, Mysore stilu, bet arī piedāvā Hatha, shatkriya (tīrīšanu), muguras locīšanu un pranajamu, kā arī mācības sanskritā, jogas sutrās un ājurvēdā, Vēdu medicīnas sistēmā. Personīgās apmācības šeit tiek augstu novērtētas.

Maisora, Indija

divdesmit. Sagrada Wellness Retreat

Kur: Santa Margarita, Kalifornija

Tieši manā pagalmā Kalifornijas centrālajā piekrastē, Sagrada Wellness retreat atrodas starp klusajiem Santa Margaritas kalniem, Kalifornijā. Man patīk, ka nav interneta, un jūs varat pilnībā atslēgties no tehnoloģijām, lai mierīgi nodarbotos ar jogu, ēstu bioloģisko pārtiku no saimniecības līdz galdam, meditētu, žurnālos un spa.

Kā kādam, kas dzīvo šeit, Kalifornijas kalnu virsotnēs ir grūti neēst un justies labi! Bonusa punkti par 100% saules enerģiju darbināmu māju, sālsūdens baseinu, džakuzi un tuvējām pārgājienu vietām. Viņi arī vada Singlehood Retreat, padarot tās par vienu no labākajām garīgajām rekolekcijām neprecētajiem. Ņemot vērā atrašanās vietu, vīna un jogas rekolekcijas ir arī vīna dēļ, vai ne?

divdesmitviens. Ana Maya kūrorts

Kur: Montezuma, Kostarika

Ana Maya ir vairāk nekā tikai jogas atpūta, bet arī paradīze, kas atrodas Kostarikas džungļos ar skatu uz okeānu. Viņi veic visaptverošas jogas rekolekcijas, kas ilgst no dažām dienām līdz nedēļām. Jūs iegūsit ne mazāk kā visas organiskās, veselīgās maltītes — gardēžu stilu, jogas paketes, spa pakalpojumus un specializētas darbnīcas.

Ana Maya Resort sadarbojas ar kaimiņos esošo Rancho Delicioso, lai veiktu jogas paketes ar permakultūras kursiem, akvalangu un sērfošanas nometnēm, gaisa zīdu un loka šaušanu. Rancho Delicioso atrodas tikai dažu kilometru attālumā. Tas ir lētāks, taču ne tik grezns kā Ana Maya, un tik daudzi viesi vienu nedēļu apmeklē Anamaya un vienu Rancho Delicioso.

Montezuma ūdenskritumi

22. Joga Goa Purpurā ieleja

Ar piekļuvi pasaules labākajiem Aštangas skolotājiem (Džonam Skotam, Petri Raisanenam, Aleksandram Medinam), Goa Purple Valley ir viena no labākajām jogas rekolekcijām pasaulē, kur praktizēt Maisora ​​stila jogas dzīvesveidu.

Jogas atpūtas vieta ir izvietota divās portugāļu stila mājās un labiekārtotos dārzos ar tropu meža sajūtu. Divi starptautiskie un viens ājurvēdas šefpavārs gatavo gardus, veselīgus ēdienus.

Varat arī tikties ar ājurvēdas ārstiem un masāžas terapeitiem. Mēs to uzskatām par vienu no labākajiem garīgās rekolekcijas Indijā vientuļiem, lai gan arī jūs esat laipni gaidīti pāri.

23. Retrīts Sleep Yourself Awake Retrīts

Kad: Puertovaljarta, Meksika

Atrodas starp džungļiem un privāto pludmali, šī ir viena no labākajām meditācijas un jogas rekolekcijām pasaulē. Man patīk, ka viņi koncentrējas uz jogas nidras sesijām, lai strādātu cauri miega posmiem un atgūtu miegu.

Joga Nidra ieved nervu sistēmu saskaņotā stāvoklī, atpūšoties vietā, kur dziedināšana var notikt visos līmeņos. Varat arī sagaidīt ķermeņa kartēšanas un sapņu kartēšanas darbnīcas, kā arī iespēju piedalīties tradicionālajā temazcal (Maiju sviedru namiņš) ceremonija.

Labākās labsajūtas rekolekcijas

24. Aro Ha Jaunzēlandes dienvidu Alpos

Kur: Wakatipu ezers, Jaunzēlande

Aro Ha ir vairākkārt godalgota atpūtas vieta, kurā labsajūtas tradīcijas satiekas ar greznību. Katra retrīta mērķis ir to sasniegt, koncentrējoties uz BREATH akronīmu: būt, saistīties, ēšana, aktivitāte, toksicitāte un dziedināšana.

Apsveiciet uzlecošo sauli ar vinyasa jogu, iegremdējieties dabā un izmantojiet dažādas prakses, lai paaugstinātu savu ķermeni un prātu. Naktsmītnē ir dažādi ekoloģiskie apartamenti mājā ar kopīgu foajē ar koplietošanas telpu, kur sēdēt un baudīt tēju. No hidroterapijas spa, kas atrodas kalnainajā zemē, līdz jogas studijai ar panorāmas skatu uz Wakatipu ezeru, jūs atradīsit mieru visur, kur pagriezīsieties.

'Viss iekļauts' programmā tiek piedāvāti veģetārie, paleo draudzīgi ēdieni, kas nesatur glutēnu un piena produktus, lai palīdzētu atjaunot jūsu ēšanas paradumus; un fitnesa nodarbības, spa terapija un apzinātības prakse rūpējas par pārējo ķermeni un prātu. Tas labi izpaudīsies visās jūsu apzināta apmācība sporta zālē, uz paklājiņa un citur.

Aro Ha ir pašpietiekama atpūta, kas apvieno senās tradīcijas ar mūsdienu tehnoloģijām. No bioloģiskajiem produktiem, kas tiek audzēti uz vietas un tiek uzglabāti apkārtējos, ar zemi dzesētos pagrabos, līdz mūsu vismodernākajai saules un hidroenerģijas sistēmai, katrs labsajūtas ceļojums neatstāj nekādas pēdas.

Foto: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Akasha Wellness Retreat apvieno dažus no labākajiem pārgājieniem pasaulē ar jogas rekolekcijām. Tas atrodas savdabīgā ciematā Transilvānijas kalnos, netālu no Brasovas pilsētas. Tā ir ideāla labsajūtas atpūta no Rietumeiropas, jo tā, kā saka, ir nomaļa un ar nolūku laukos. Jūs nodarbosities ar jogu un dosieties pārgājienā starp tīru kalnu gaisu un dabu, kā arī ēdīsit kādu no labākajiem mājās gatavotajiem ēdieniem.

Jums būs neierobežota piekļuve zviedru un infrasarkano staru saunai, kā arī āra džakuzi burbuļvannai, no kurām abām paveras skats uz kalniem. Ierodoties var rezervēt ķermeņa terapijas, enerģijas dziedināšanu un masāžas.

26. Septiņas maņas

Kur: Todos Santos, Meksika

Šīs nedēļas ilgās rekolekcijas laikā holistiskā naturopāte, doktore Ērika Matluka un skaņu praktizētājs Pols Kūns vadīs jūs ar virkni vingrinājumu, sākot no elpošanas un skaņas terapijas līdz jogai un mērķtiecīgiem semināriem, lai optimizētu jūsu septiņus čakru centrus. .

Šī pārveidojošā ceļojuma beigās jums būs piekļuve spēcīgiem fiziskiem un metafiziskiem rīkiem un izpratne par tiem, lai atbloķētu, izstrādātu stratēģiju un parādītu neierobežotus panākumus un laimi mājās.

Vai vēlaties zināt, kā iepakot kā profesionāli? Nu, lai sāktu, jums ir nepieciešams pareizais pārnesums…

Šie ir iepakošanas kubi pasaules ceļotājiem un priekš īsts piedzīvojumu meklētāji – šie mazuļi ir a ceļotāja vislabāk glabātais noslēpums. Tie organizē iesaiņošanu un samazina apjomu, lai jūs varētu iepakot VAIRĀK.

jauniešu hosteļi Amsterdamā

Vai arī, ziniet... varat to visu vienkārši ielikt mugursomā...

Labākā fitnesa atpūta sliktajiem cilvēkiem

Vai meklējat ekstremālu fitnesa atpūtu pieaugušajiem? Zini, dzērājs? Apskatiet šīs fitnesa brīvdienas, kurās var pasniegt arī alu.

27. Sērfošanas jogas alus

Kur: Itālija, Beliza, Ņujorka un ārpus tās

Nē, šī sērfošanas nometne un fitnesa brīvdienas nav saistītas tikai ar alu. Viņi piedāvā salsas dejas, burāšanu, sērfošanu, HIIT treniņus, smaiļošanu un fitnesa rekolekcijas visā pasaulē. Ņujorkas apkārtnē ir arī mazākas vingrošanas un jogas rekolekcijas.

28. Joga sliktiem cilvēkiem

Kur: Vairākas vietas, piemēram, Kuba un Tanzānija.

Tātad, kas notiek ar jogu sliktiem cilvēkiem? No viņu vietnes: Klasiskā tekstā par jogu, Hatha Yoga Pradipika, ir teikts, ka viens no jogas šķēršļiem ir pārāk stingra noteikumu ievērošana, tāpēc slenga termins slikti. BAD, būtībā nozīmē labu, bet ar nelielu garšvielu un netradicionālu un ekscentrisku elementu. Viņi pieturas pie tradicionālās jogas, bet nebaidās klausīties mūziku un dejot.

Joga sliktiem cilvēkiem visā pasaulē vada fitnesa rekolekcijas, kas ļauj klusi atspoguļot intensīvu fizisko atlētismu. Atšķirībā no citiem iepriekš minētajiem fitnesa kūrortiem, tie koncentrējas arī uz naktsdzīvi.

Labākās pieejamās fitnesa rekolekcijas

Mēs visi neesam izgatavoti no naudas. Bet vienalga vienalga. Jūsu ideālajai labsajūtas atpūtai Zemei nav jāmaksā.

Jā, jūs joprojām varat baudīt veselības spa pakalpojumus, jautras aktivitātes un svara zaudēšanas treniņus ar nelielu budžetu. Šeit ir dažas labākās iespējas, ko pasaule var piedāvāt fitnesa rekolekcijās par pieņemamu cenu.

29. Soul & Surf

Kur: Indija, Šrilanka, Portugāle

Ar seklajiem, nepārblīvētajiem viļņiem Kerala nekad nevarētu konkurēt ar sērfošanas karstajiem punktiem, piemēram, Indonēziju un Havaju salām, taču tā ir lieliski piemērota, lai mācītos sērfot tropiskā, eksotiskā vietā. Tās bija viena no pirmajām sērfošanas nometnēm valstī, kas piedāvāja profesionālu skolotāju nodarbības. Iepazīstiet šo skaisto vietu Indijā un iemācieties sērfot, veicot ikdienas jumta jogu.

Vēl viena lieliska iespēja ir doties sērfošana Šrilankā ar Soul & Surf. Lai gan tie ir par pieņemamu cenu, tie nosaka savus standartus ar izciliem, piezemētiem darbiniekiem, sērfošanu, jogu, pranajamu, meditāciju, terapijām, kafejnīcām un mūzikas programmām. Esmu liels fans.

30. Free Spirit Hostel, Nikaragva un Ekvadora

Nikaragva ir lieliska vieta, kur iemācīties sērfot.
Foto: Razvans Orendoviči ( Flickr )

Sērfošanas un jogas kompleksajām brīvdienām nav jābūt dārgām. Vietnes Free Spirit īpašnieki uzskata, ka sērfošanai un jogai vajadzētu būt ikvienam. Komplektā ietilpst sešas naktis kopmītnē, sešas brokastis, sešas vakariņas, trīs sērfošanas nodarbības, viena sērfošanas teorijas nodarbība, dēļu noma un piecas jogas nodarbības. El Transito pārtraukums piedāvā labākos vidēja līmeņa viļņus martā-augustā.

Labākās greznās fitnesa rekolekcijas

Kamēr mēs mīlam mugursomu un ceļot par santīmu , mēs arī mīlam vienreiz sapņot par greznām fitnesa atpūtas brīvdienām. Ja jūs saskaraties ar laimētu loterijas biļeti vai mantojumu, iespējams, jums vajadzētu rezervēt sev vietu luksusa sākummetnē.

31. Rančo

Kur: Malibu, Kalifornija

Rančo ir viens no labākajiem luksusa fitnesa atpūtas centriem pasaulē, kur turīgie A kategorijas dalībnieki dodas, lai iegūtu formu. Izvēlieties kādu no Ranch (septiņu dienu uzturēšanās), Ranch 4.0 (četru dienu nedēļas nogale) vai Ranch 10.0 (intensīva 10 dienu programma). Parasta diena ietver garus pārgājienus, spēka treniņus un jogu, ko papildina bioloģiski augu izcelsmes maltītes.

Malibu, Kalifornija

32. Kanjona rančo

Kur: Toskāna, Arizona

Viens no slavenākajiem luksusa fitnesa kūrortiem ASV, Canyon Ranch piedāvā visu, ko varat iedomāties labsajūtas vārdā. Viņiem ir eksperti medicīnas, vingrojumu fizioloģijas, uztura, dzīves pārvaldības, garīguma un citu labsajūtas specializāciju jomā. No viņu dzīves uzlabošanas centra līdz viņu spa, labsajūtas programmām un neticamai ēdināšanas pieredzei (bioloģiski un ne tikai), neviens nepadara greznu labsajūtu labāk.

Uzturēšanās laikā jūs tiekat aicināts noteikt katra apmeklējuma nodomu. Šeit jūs varat izvēlēties no vairāk nekā 40 nodarbību un aktivitātēm, piemēram, peldēšanās mežā un joga, HIIT apmācības un radošās mākslas nodarbības. Jūs arī saņemat USD 160 dienā, ko izmantot masāžām, sejas kopšanai un individuālai lietošanai ar fitnesa profesionāļiem, vingrošanas fiziologiem, uztura speciālistiem, garīgajiem ceļvežiem, ārstiem un citiem.

Canyon Ranch ir 100 000 kvadrātpēdu liels spa un fitnesa centrs ar iekštelpu un āra baseiniem, saunām, tvaika pirtīm, iekštelpu skriešanas celiņu, riteņbraukšanas studiju un daudz ko citu.

33. Ķermeņa svētki

Kur: Sentlūsija, Karību jūras reģions

Ja meklējat vienu no labākajām luksusa fitnesa atpūtas vietām skaistā, tropiskā salā, tad šis fitnesa kūrorts ir paredzēts jums. Jums ir pieejamas vairākas aktivitātes, piemēram, loka šaušana, Zumba, rīta skrējieni, snorkelēšana un saulrieta joga. Turklāt pieci restorāni nodrošina jebkura veida diētu.

Viņi rīko svara zaudēšanas rekolekcijas, jogas rekolekcijas un ne tikai. The Body Holiday ir lieliskas fitnesa brīvdienas gan vientuļiem, gan arī pāriem. Turklāt viņi izmanto tehnoloģiju, senos ājurvēdas principus un virkni neinvazīvu diagnostiku, lai novērtētu jūsu uzturvielu, hormonu un stresa līmeni, sirds veselību un daudz ko citu.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

Kur: Narendranagar, Indija

Ananda Spa ir viena no labākajām labsajūtas rekolekcijām un slavenākajām Ašramām Indijā. Indijai tas ir diezgan dārgi, taču viņu detox programmai ir jābūt vienai no labākajām. Jūs piedzīvosiet dažādus jogas, ājurvēdas, meditācijas un attīrošos spa līdzekļus.

Bieži uzdotie jautājumi par labākajām fitnesa rekolekcijām

Vai joprojām ir daži jautājumi? Nekādu problēmu! Tālāk mēs esam uzskaitījuši visbiežāk uzdotos jautājumus un atbildējuši uz tiem. Lūk, ko cilvēki parasti vēlas uzzināt:

Kuras ir labākās luksusa fitnesa vietas pasaulē?

Cik piemērotam jābūt fitnesa atpūtai?

Kuras ir labākās fitnesa vietas Eiropā?

Kāds ir labākais viss iekļauts labsajūtas atpūta?

Pēdējās domas par labākajām fitnesa rekolekcijām pasaulē

Fitness un labsajūta ir vairāk nekā tikai svara zaudēšana vai kleitu izmēru samazināšana. Tam patiešām vajadzētu būt par to, cik laimīgs jūs esat savā ādā. Tas ir tālu no visa, ko jūs vienkārši redzēsit spogulī.

Tāpēc šīs ir dažas no labākajām iespējām pasaulē uzlabot savu dzīvi. Lepojieties ar sasniegto, un, to darot, varat būt kaut kur neticamā vietā!

No greznām piedzīvojumu rekolekcijām līdz prāta-ķermeņa jogai, fitnesam un labsajūtai līdz ekstrēmām fitnesa brīvdienām, es centos aptvert labākās labsajūtas brīvdienas pasaulē. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sērfot, sveicināt sauli ar sveicieniem vai dabūt savu dibenu, jums ir pieejams rekolekciju saraksts.

Fiziskās un garīgās veselības uzlabošanas procesā piespiediet sevi iegūt draugus. Šie cilvēki kāda iemesla dēļ atrodas tajā pašā vietā, kur jūs. Tāpēc atveriet savu sirdi, lai iepazītu šos cilvēkus sev apkārt. Ja jums ir bijusi pārsteidzoša pieredze fitnesa vai labsajūtas retrītā jebkur pasaulē, pastāstiet mums par to komentāros!

Patiešām, mēs tikai vēlamies, lai jūs būtu laimīgi.