10 labākās meditācijas rekolekcijas Indijā (2024)

Ja esat kāds, kurš redz, ka ikdienas dzīves stress ir darījis savu, iespējams, vēlēsities apsvērt meditācijas rekolekciju.

Mediācija var palīdzēt koncentrēties uz tagadni, palielināt pacietību un toleranci, iegūt jaunu skatījumu uz dzīvi un palīdzēt pārvaldīt stresu.

Tas ir izmantots, lai palīdzētu dziedēt mūsu iekšējo būtību tūkstošiem gadu noteiktās kultūrās, taču, ja vēlaties saprast meditāciju no avota, tad jūs vēlaties doties uz Indiju.

Indija bija daudzu meditācijas prakšu dzimtene, tostarp hatha joga – meditatīvas fitnesa tehnikas veids, kas arī mazina stresu. Viens no labākajiem veidiem, kā uzlabot savu meditācijas praksi un veikt lielus lēcienus savā iekšējā ceļojumā, ir doties meditācijas retrītā Indijā.

Un, ja vēlaties iemācīties meditēt no ekspertiem ar gadsimtiem ilgu vēsturi, tad šeit ir jūsu ceļvedis par meditācijas retrītiem Indijā.

• Kāpēc jums vajadzētu apsvērt meditācijas rekolekciju Indijā?
• Kā izvēlēties sev piemērotāko meditācijas rekolekciju Indijā
• 10 populārākās meditācijas rekolekcijas Indijā
• Pēdējās domas par meditācijas rekolekcijām Indijā

Kāpēc jums vajadzētu apsvērt meditācijas rekolekciju Indijā?

Ikdienā jums var būt vislabākie nodomi pasaulē, taču mēs visi zinām, ka pārāk liela uzņemšanās var jūs apgrūtināt. Katru dienu meditējot ir vairākas priekšrocības jūsu garīgajai, fiziskajai un emocionālajai veselībai.

Neatkarīgi no tā, vai esat kāds, kurš ir ieviesis starpniecību savā ikdienas dzīvē un jums vienkārši ir nepieciešama vieta, kur kādu laiku aizbēgt, vai arī jūs esat iesācējs starpniecībā un vēlaties apgūt virves, meditācijas retrīta mērķis ir izkļūt no savu ikdienas dzīvi un no galvas un kaut ko nomierinošāku. Tās ir arī lieliskas vietas, ja meklējat arī ceļojumu, kas ir vērsts uz miegu.

Atkāpšanās ļauj jums veltīt laiku, lai koncentrētos uz jums. Jūs apgūsit tradīcijas no cilvēkiem, kuru senči tās radīja, un varēsit patiešām apgūt jums mācītos rīkus un filozofijas. Kad dodaties mājās, jūs atklāsiet, ka jūsu prāts ir mainījies, un jūs varat izmantot savu jauno praksi savā ikdienas dzīvē.

Ja meklējat lielāku skaidrības, miera un saiknes sajūtu, vislabākais veids, kā to izdarīt, ir veltīt laiku, lai šādā veidā koncentrētos uz sevi un savām meditācijas praksēm.

Ko jūs varat sagaidīt no meditācijas rekolekcijām Indijā?

Indija bija daudzu meditācijas prakšu dzimtene, un tā ir milzīga Indijas kultūras sastāvdaļa. Tāpēc Indija ir viena no populārākajām vietām meditācijas rekolekcijām. Ja jūs interesē autentiskas prakses apguve no ekspertiem, dodieties uz meditācijas svētnīcu Indijā, kur mācīties.

Tā kā rekolekciju ideja ir izvairīties no ikdienas dzīves, lielākā daļa meditācijas rekolekciju Indijā atrodas lauku apvidos. Indija savienojas ar Himalajiem, kalnu grēdu, kurā ir vairākas svētceļojumu vietas ne tikai Indijā, bet arī tās kaimiņvalstīs. Tā ir ideāla vieta, kur atrast mieru un klusumu, kas atrodas tālu no jūsu mājām.

Goa pilsēta piekrastē ir arī vieta, kas slavena ar savām atkāpšanās vietām. Šeit jūs atradīsiet daudzas jogas un garīgās rekolekcijas , jo piekrastes vide nodrošina tikai mieru un rāmumu.

Indijā ir rekolekcijas, kas pielāgotas ikvienam; no iesācējiem līdz tiem, kas meditē gadiem ilgi. Lielākajai daļai rekolekciju tiek piedāvāti īpaši pielāgoti komplekti ar maršrutiem, kas tiek plānoti katrai dienai.

Lielākā daļa rekolekciju Indijā sniedz vairāk nekā tikai meditāciju. Jūs apgūsit arī citas prakses, piemēram, jogu un ājurvēdu, un dažreiz pat fitnesa aktivitātes piemēram, sērfošana vai pārgājieni, kas palīdzēs jūsu ceļojumam uz skaidrību, dziedināšanu un sasaistītāku dzīvi.

Kā izvēlēties sev piemērotāko meditācijas rekolekciju Indijā

Lai izvēlētos pareizo meditācijas rekolekciju Indijā, ir nepieciešama neliela dvēseles meklēšana. Pirmā lieta, kas jums jāapsver, ir tas, ko vēlaties no tā iegūt. Kādu pieredzi vēlaties iegūt? Kāds ir jūsu mērķis doties?

ceļojumu lojalitātes programmas

Lai šeit izdarītu pareizo izvēli, jums jāzina, kādi ir jūsu mērķi un nodomi. Izpratne par atbildēm uz šiem jautājumiem palīdzēs jums izveidot ideālu pieredzi Indijā. Tā kā lielākajā daļā rekolekciju katru dienu tiek izstrādāts maršruts, ja jums ir konkrēti mērķi, iespējams, vēlēsities meklēt rekolekciju, kur varat pielāgot savu pieredzi.

Jūsu budžetam arī ir liela nozīme izvēlē. Par laimi Indija ir lēta valsts, un jūs varat izvēlēties lētu atkāpšanos vairākās vietās. Atkarībā no tā, cik ilgu laiku vēlaties pavadīt rekolekcijā, varat pavadīt pāris dienas par pieņemamu cenu, lai iegrimtu savās jaunajās praksēs, vai arī varat pavadīt vairāk un pavadīt veselu mēnesi, lai iegūtu patiesi dziļu un ieskaujošu pieredzi.

Ja plānojat savam Indijas maršrutam pievienot meditācijas rekolekciju, jūsu atrašanās vieta būs liels faktors. Ja jūs neceļojat uz Indiju tikai atkāpšanās nolūkos, apsveriet iespēju palikt kaut kur, piemēram, Goa, kur varat veikt citas aktivitātes.

Mācīšanās par meditāciju, kamēr mugursoma Indija ir lielisks veids, kā mācīties un izprast Indiju tādā veidā, kas ir saistīts ar šīs ļoti senās zemes kultūru un tradīcijām.

Atrašanās vieta

Tā ir viena no populārākajām vietām pasaulē meditācijas retrītiem, tāpēc Indijā ir daudz dažādu pilsētu un apgabalu, kur varat atrast rekolekcijas. Tomēr pareizās pilsētas izvēle ir atkarīga no jūsu ceļojuma maršruta un no tā, ko jūs visvairāk vēlaties redzēt šajā valstī.

Laba izvēle ir Rišikeša, kas pazīstama kā svētceļojumu pilsēta un viena no svētākajām hinduistu vietām Indijā. Dharmasthala ir vēl viena svarīga svētceļojumu pilsēta, kurā varat uzzināt par Indijas garīgumu un apskatīt tās vēsturiskās mājas gadsimtiem veco Sri Manjunatha templi.

Varat arī apmeklēt Goa , kas ir pazīstama ar savām pludmalēm un Portugāles vēsturi. Tiem, kas vairāk koncentrējas uz dabu, Kerala ir laba izvēle, jo tā atrodas tuvu daudziem krāšņiem nacionālajiem parkiem.

Prakses

Indijā ir daudz rekolekciju, kas palīdzēs jums sākt vai padziļināt meditācijas praksi. Indijai ir ļoti sena garīgo prakšu vēsture, tāpēc jūs varēsiet tajās iedziļināties, atrodoties valstī.

Lielākā daļa Indijas meditācijas svētnīcu vienlaikus piedāvā jogu. Joga Indijā ir dziļi saistīta ar garīgumu un meditāciju, praksi, kas ļauj vienlaikus strādāt ar ķermeni un prātu. Lielākā daļa rekolekciju piedāvā jogu dažādos līmeņos, kas ir piemērotas iesācējiem un pieredzējušiem jogiem.

Indijā jūs atradīsiet arī vairākas klusās rekolekcijas, kurās jums tiek mācīts tuvoties sev un savas pasaules centram, uz laiku iegremdējoties savās domās un iztēlē.

Arī Indijā klusajiem retrītiem ir sena vēsture, un tie var būt labs veids, kā atrauties no mūsdienu pasaules trokšņa un rosības un ienirt dziļāk savā iekšējā pasaulē.

Cena

Rekolekciju cenas Indijā patiešām ir ļoti dažādas – no aptuveni simts dolāru līdz dažiem tūkstošiem. Ir vairāki faktori, kas nosaka cenu, tostarp rekolekciju ilgums, rekolekciju laikā nodrošinātās naktsmītnes kvalitāte un dažādu prakšu skaits, kas tiek nodrošinātas jūsu laikā.

Tātad, ja meklējat lētāku atpūtu, meklējiet īsu atpūtu ar pamata izmitināšanu. Galu galā, kad atrodaties Indijā, lai uzlabotu meditācijas praksi, vai jums tiešām ir vajadzīgas greznas naktsmītnes, kas novērš jūsu uzmanību no jūsu iekšējā ceļojuma?

Privilēģijas

Viena no lielākajām atkāpšanās priekšrocībām Indijā ir pārtika. Indijas ēdieni ir izcili labi, un lielākā daļa svētnīcu piedāvā neapstrādātas, organiskas, veģetāras, dažreiz pat vegānas maltītes, kuru pamatā ir ķermeņa un dvēseles barošana.

Dažas rekolekcijas piedāvā arī pārtiku, kuras pamatā ir Ājurvēda , kuras mērķis ir likvidēt netīrumus un palielināt dzīves harmoniju. Vēl viena uztura tradīcija, ko jūs varētu atrast citos rekolekcijos, ir Sattvic diēta , kuras pamatā ir veģetārs ēdiens un ir paredzēts, lai sniegtu jums enerģiju un paaugstinātu apziņu.

Vēl viena priekšrocība ir saistīta ar jūsu izvēlēto atkāpšanās vietu. Ja izvēlaties pareizo atrašanās vietu, iespējams, iegūsit iespēju iegremdēties Indijas kultūrā un vēsturē, kā arī redzēt neticamas ainavas.

Ilgums

Lielākā daļa meditācijas rekolekciju Indijā ilgst noteiktu laika periodu, bez jebkādas elastības. Tas viņiem ļauj prezentēt pilnīgas programmas, kas iemācīs jums nepieciešamās prasmes un praksi, nepalaižot garām vai nesasteidzot mācīšanos.

Tomēr jūs varat atrast rekolekcijas, kas ilgst pāris dienas vai nedēļas nogali, ja jums nav pārāk daudz laika. Tomēr parasti lielākā daļa rekolekciju piedāvā paketi, kas ilgst no 7 līdz 10 dienām.

Lielākajā daļā Indijas svētvietu ilgums svārstās no 2 dienām līdz 30 dienām, tāpēc uzturēšanās ilgums patiešām ir atkarīgs no tā, cik daudz laika jums ir.

10 populārākās meditācijas rekolekcijas Indijā

Ja esat gatavs spert lēcienu un padarīt meditāciju par svarīgāku savas dzīves daļu, tad šeit ir daži no labākajiem meditācijas rekolekcijiem Indijā.

Labākais kopējais meditācijas retrīts Indijā - 5 dienu jogas meditācija un Kirtanas atkāpšanās

• $
Atrašanās vieta: Rišikeša

Rišikeša ir johas mājvieta. Meditācijas un jogas retrīti Rišikešā ir vieni no labākajiem pasaulē.

Iedomājieties, ka meditējat un savienojaties ar savu garīgo Es, skatoties uz Gangu, kur neskaitāmi meklētāji ir darījuši to pašu simtiem gadu. Šī garīgā vēsture un ainava ir tieši tas, kas padara šo meditācijas svētnīcu par vienu no labākajām valstī.

Tas ir arī salīdzinoši īss, tāpēc varat to pielāgot savam rosīgajam dzīvesveidam, taču tas sniegs jums intensīvu izglītību par meditācijas priekšrocībām un par to, kā to efektīvāk darīt ikdienas dzīvē.

Šis ir retrīts, kas paredzēts iesācējiem, tāpēc jums nebūs jāuztraucas, ka nezināt pietiekami daudz, un tā piedāvā Ashtanga un Hatha jogu, lai trenētu ķermeni un prātu. Jo jūs tiešām neesat kārtīgi izbaudījis jogu, kamēr neesat to darījis Gangas krastos!

Labākais sieviešu meditācijas retrīts Indijā - 28 dienu garīgās rekolekcijas

• $$
Atrašanās vieta: Madikeri

Šī ir intensīva 28 dienu programma, kas ļaus jums izpētīt jūsu prāta un dvēseles dziļumus citu sieviešu klātbūtnē, kuras meklē to pašu.

Jūs iemācīsities to darīt, izmantojot virkni meditācijas paņēmienu un Sadhanas, kas ir garīgās prakses, kas ļaus jums atrauties no pasaulīgām lietām un autentiskāk savienoties ar savu patieso Es un Visumu.

Šajā rekolekcijā jūs darīsit vairāk nekā tikai meditāciju. Tā piedāvā arī jogu visiem līmeņiem, tostarp Aštangas, Ajūrvēdas, Kundalini, Hatha un Prenatālās jogas nodarbības, kā arī organiskas, veģetāras maltītes, kas paredzētas, lai sniegtu jums enerģiju un pabarotu dvēseli.

labākā vieta, kur palikt Ņujorkā

Visizdevīgākais meditācijas retrīts Indijā - 4 dienu Himalaju meditācijas retrīts

• $
Atrašanās vieta: Nainitala, Utarakhanda

Ja jums ir ierobežots budžets, bet joprojām vēlaties pilnveidot savas meditācijas prasmes, tad šis meditācijas retrīts Indijā ir paredzēts jums.

Tā ir klusa atkāpšanās vieta, ko izstrādājuši Himalaju jogi un kurā tiek izmantotas senas un autentiskas meditācijas metodes, kas maigi virzīs jūs dziļos meditācijas stāvokļos, kamēr jūs savienosities ar savu iekšējo Es svētlaimīgā klusumā.

Šajā rekolekcijā jūs apgūsit Kriya jogu, bet galvenā uzmanība tiks pievērsta elpošanas paņēmieniem, kas atbalstīs meditācijas paņēmienus, kurus apgūsit uzturēšanās laikā. Jūs arī ēdīsit bioloģiskus, vietēji audzētus pārtikas produktus, kas uzlabos jūsu fizisko veselību un uzturēšanās laikā nakšņosiet ērtās, pilnībā aprīkotās teltīs.

Labākais klusais retrīts Indijā - 7 dienu Ošo klusās meditācijas retrīts Rišikešā

• $$
Atrašanās vieta: Rišikeša

Dodoties klusā rekolekcijā, jūs varēsiet vērot sava prāta darbību, atrodoties satriecošajā Himalaju apkārtnē.

Mūsdienu pasaules aizņemtības un trokšņa apstākļos atkāpšanās un iegremdēšanās savā iekšējā pasaulē var būt labākā izvēle, ja vēlaties dziedināt, uzzināt vairāk par sevi un strādāt pie savas izaugsmes.

Šī atpūta piedāvā arī klusas meža pastaigas un starpniecību pie Gangas, kas ir viena no garīgākajām upēm visā Indijā. Retrītā piedāvātā meditācija ir balstīta uz Vipassana tradīciju, kas vērsta uz to, lai ļautu klusībā un bez sprieduma novērot un apklusināt sava prāta modeļus.

Labākais jogas un meditācijas retrīts Indijā - 7 dienu meditācijas un jogas retrīts

• $
Atrašanās vieta: Rišikeša

Meditācija un joga Indijā ir cieši saistītas, un tās var izmantot kopā, lai dziedinātu, atjaunotu un savienotu jūsu ķermeni, prātu un dvēseli.

Tas ir tieši tas, ko šī meditācija un jogas retrīts Indijā piedāvājumi. Tas iemācīs jums saprast jogu kā mākslu, lai nomierinātu jūsu dvēseli, stiprinātu ķermeni un sasniegtu lielāku garīgo izpratni

Šī garīgā svētnīca ir piemērota visu līmeņu izglītojamajiem no iesācēja līdz pieredzējušam. Treniņi ir diezgan enerģiski, tāpēc retrīts piedāvā Sattvic diētu, kas palīdzēs pabarot un pabarot jūsu ķermeni, lai jūs varētu maksimāli izmantot iespēju tik dziļi ienirt jogas tradīcijās.

gūt 15% ATLAIDE kad rezervējat, izmantojot mūsu saiti, un atbalstiet vietni, kuru jūs tik ļoti mīlat

Booking.com ātri kļūst par mūsu iecienītāko izmitināšanas vietu. No lētiem hosteļiem līdz stilīgām naktsmītnēm pie ģimenes un jaukām viesnīcām — viņiem ir viss!

Luksusa meditācijas retrīts Indijā - 7 dienu dvēseles alķīmija, Patnem pludmale

• $$
Atrašanās vieta: Goa

Šī ir viena no labākajām jogas rekolekcijām Goā – notiek noteiktā gada laikā, Navratri festivāla laikā septembrī; tas ir paredzēts, lai palīdzētu jums virzīt Indijas dievietes Durgas svētības. Tas ir 5 dienu luksusa atpūta, kurā jūs strādāsit, lai atklātu savu dievišķo būtību, kā arī dziļāku saikni ar sevi.

Tas ir paredzēts iesācējiem, un jūs strādāsit, lai izveidotu saikni ar savu autentisko sevi, izmantojot jogu, mākslu, svētības, kustības un senus rituālus, kas mantoti no indiāņu ciltīm.

Jums būs arī iespēja piedalīties uguns ceremonijās, masāžās un ekskursijās dabā, ēdot gardus, sātīgus ēdienus un izbaudot rekolekcijas privāto pludmali.

Pēc nedēļas, kas pavadīta Goa rekolekcijā, varat izpētīt visas pārējās lieliskās vietas, ko apmeklēt Goa.

Unikāls meditācijas retrīts Indijā - 7 dienu mākslas terapijas un meditācijas retrīts

• $$
Atrašanās vieta: Rišikeša

Šis ir meditācijas rekolekciju veids, kuru jūs neredzat ļoti bieži. Bet, ja esat sekojis līdzi visiem garīgās labsajūtas pētījumiem, jūs zināt, ka mākslas terapija ir neticami labvēlīga garīgajai un emocionālajai veselībai.

Atrodoties šajā svētnīcā, jūs apgūsiet mākslinieciskas metodes, kas palīdzēs jums izpausties un sazināties ar sevi un samazināt stresa līmeni.

Zviedrijas apmeklējums ir dārgs

Uzturēšanās laikā jūs iemācīsities zīmēt, gleznot un krāsot starp meditācijas sesijām. Jums nav jābūt māksliniekam, lai izbaudītu šo radošo atpūtu, un atkāpšanās notiek mierīgā vidē netālu no Gangas, kas, cerams, vēl vairāk stimulēs jūsu radošumu!

Labākais meditācijas retrīts solo ceļotājiem - 3 dienu Himalaju meditācija un joga

• $
Atrašanās vieta: Rišikeša

Ja ceļojat viens, tad kāpēc neizmantot iespēju iegūt draugus un kontaktus šīs meditācijas rekolekcijas laikā Indijā? Tā ir tikai īsa uzturēšanās, kuras laikā jūs izbaudīsiet jogu un pārgājienus pa Himalajiem, vienlaikus izpētot savu iekšējo un ārējo pasauli.

Retrītā tiek izmantoti Nidra jogas jēdzieni, lai palīdzētu jums jūsu ceļojumā. Instruktori ir apmācīti senās praksēs un var pielāgot visas nodarbības iesācējiem, vidējiem un progresīviem līmeņiem.

Uzturēšanās laikā jūs izbaudīsiet arī nodarbības par citām praksēm, piemēram, elpas vingrinājumiem vai pranajamu, Pratjaharu vai maņu ievades internalizāciju un Dhjanas meditāciju.

Ilglaicīgas meditācijas retrīts Indijā - 30 dienas Atklājiet sevi no jauna

• $$$
Atrašanās vieta: Daramšala

Ja jums ir papildu laiks un vēlaties pilnībā un uz ilgāku laiku atrauties no mūsdienu dzīves, tad kāpēc gan nepavadīt 30 dienas meditējot un no jauna atklājot savu garu?

Šis meditācijas retrīts atrodas Dharamshalā, Dalailamas mājā, un piedāvā plašu meditācijas paņēmienu un sesiju klāstu, tostarp Kundalini, Nadabrama, čakru elpošanu un deju meditāciju kopā ar citiem.

Uzturoties tur, jums būs arī nodarbības par elpas vingrinājumiem, vispārējo un atjaunojošo jogu, kā arī dievišķās enerģijas dziedināšanas darbu. Faktiski šis plašais meditācijas un garīgo prakšu klāsts ir liela daļa no tā, kas padara šo par vienu no labākajām meditācijas svētnīcām Indijā.

Dharamshala pati par sevi ir skaista vieta, un tajā ir daži pārsteidzoši ūdenskritumi, pārgājienu takas un plašas ielejas. Hosteļi Daramšalā ir pieejami tikai par 4 $ par nakti, tāpēc kāpēc gan nepalikt kādu laiku pēc tam, kad esat atklājis jaunu piedzīvojumu garu?

Meditācijas retrīts Himalajos - 7 dienu jogas un meditācijas retrīts

• $$
Atrašanās vieta: Rišikeša

Himalaji ir viena no skaistākajām, garīgākajām vietām, un šajā meditācijas rekolekcijā Indijā jums būs iespēja meditēt šo iespaidīgo orientieru pakājē.

The jogas atkāpšanās koncentrējas uz jogas un starpniecības izmantošanu, lai veicinātu transformāciju un dziļāku domāšanu, kā arī notiek filozofijas nodarbība, kas palīdzēs jums izaicināt savus uzskatus un domas.

Šajā svētnīcā jums būs 7 dienas, kurās varēsiet arī doties īsos pārgājienos pa kalniem un izpētīt tuvējos ciematus un ašramus. Tas sniegs jums dziļāku izpratni par vietējo kultūru un meditācijas nozīmi šajā kultūrā.

Neaizmirstiet par apdrošināšanu

VIENMĒR nokārtojiet savu mugursomnieku apdrošināšanu pirms ceļojuma. Šajā nodaļā ir daudz, no kā izvēlēties, taču ir laba vieta, kur sākt Drošības spārns .

Viņi piedāvā ikmēneša maksājumus, bez bloķēšanas līgumiem un neprasa nekādus maršrutus: tas ir tieši tāda veida apdrošināšana, kas nepieciešama ilgtermiņa ceļotājiem un digitālajiem nomadiem.

SafetyWing ir lēts, vienkāršs un bez administratora: vienkārši reģistrējieties lickety-split, lai varētu atgriezties pie tā!

Noklikšķiniet uz tālāk esošās pogas, lai uzzinātu vairāk par SafetyWing iestatīšanu, vai izlasiet mūsu iekšējās informācijas pārskatu, lai iegūtu pilnu garšīgo ēdienu.

Pēdējās domas par meditācijas rekolekcijām Indijā

Indijā ir daudz dažādu meditācijas rekolekciju, un katra no tām piedāvā kaut ko atšķirīgu un unikālu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties paplašināt savu praksi ar jogu, iemācīties ieklausīties savā iekšējā balsī klusā atkāpšanās reizē vai vienkārši padziļināt meditācijas praksi mierīgā vidē – to visu atradīsit Indijā.

Meditācija ir liela daļa no Indijas tradīcijām un kultūras, tāpēc jūs uzzināsit autentiskas prakses no cilvēkiem, kuri to izmanto jau gadiem ilgi!

Lai ātri atkāptos patiesi satriecošajā Indijas daļā, noteikti pārbaudiet manu ieteikto izvēli 5 dienu rāms garīgās jogas meditācija un Kirtanas retrīts .

Šis populārais retrīts palīdzēs jums apgūt meditāciju vietā, kur tūkstošiem meklētāju ir darījuši to pašu simtiem gadu.

Neatkarīgi no tā, kuru rekolekciju jūs izlemjat, es ceru, ka tas sniegs jums iekšēju mieru un palīdzēs jūsu dziedināšanas ceļojumā.